從寶寶呱呱墜地的那一剎起，所有躺在產(chǎn)床上的偉大母親們都松了一口氣——終于從準(zhǔn)媽咪“轉(zhuǎn)正”了！——那，下一步做什么？

特殊時(shí)期，飲食調(diào)理是關(guān)鍵

　　特殊時(shí)期，飲食調(diào)理是關(guān)鍵

　　有的新媽媽產(chǎn)后就開始對(duì)著鏡子捏大腿上的贅肉，把減肥定為人生的首要大事；有的媽媽身體虛弱的連鏡子都懶得抬頭看，就是想讓自己趕緊恢復(fù)元?dú)?；有的媽媽則最擔(dān)心自己能不能給寶寶提供充足的乳汁，天天逼著老爸老媽老公給自己找“催乳偏方”……

　　別操心體型、營(yíng)養(yǎng)或者奶水了，你現(xiàn)在最應(yīng)該做的事情，是好好地制定一下自己的月子食譜！十月懷胎打亂了女性原本的生理狀態(tài)，無論是營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，內(nèi)分泌，還是內(nèi)臟功能都處于相對(duì)虛弱、紊亂的狀態(tài)，因此，月子里的調(diào)養(yǎng)對(duì)于每對(duì)母子未來的健康都至關(guān)重要。建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是月子飲食的基本任務(wù)?？墒?，光是“大吃大補(bǔ)”可絕對(duì)不行，營(yíng)養(yǎng)、美味而又不會(huì)讓你變成“肥媽咪”，才是最最健康的“月子餐”！