隨著小寶寶呱呱墜地，準(zhǔn)媽媽才開(kāi)始意識(shí)到，怎么自己的肚子并沒(méi)有恢復(fù)到以前的平坦？別著急，下文講的就是讓產(chǎn)后新媽媽小腹變平的小妙招，快來(lái)試試吧！

及早進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，能使腹部肌肉盡快恢復(fù)從前的彈性

　　隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來(lái)。

　　審視一下自己，原來(lái)苗條的身材不見(jiàn)了。低頭看見(jiàn)的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。

　　大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來(lái)像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒(méi)有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過(guò)3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。

　　但由于胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過(guò)度拉長(zhǎng)和伸展，肌肉彈性會(huì)有實(shí)質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴(yán)重，如果不經(jīng)過(guò)鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好、無(wú)任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。

　　從醫(yī)學(xué)上講，做操?zèng)]有任何醫(yī)學(xué)上的理由，完全是出于你自己的意愿，只要身體允許，你盡可以在產(chǎn)后一兩天就開(kāi)始做。及早進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，能使腹部肌肉盡快恢復(fù)從前的彈性。