有一位準(zhǔn)媽媽問(wèn)：“懷孕要吃哪些東西進(jìn)補(bǔ)?聽說(shuō)孕婦吃了燕窩，生的孩子的皮膚會(huì)很好?！?/p>

　　我們請(qǐng)教了浙江省中醫(yī)院和省婦保的醫(yī)生。

　　孕婦宜吃血燕

　　浙江省中醫(yī)院藥房主任錢松祥說(shuō)，古代醫(yī)書認(rèn)為燕窩可滋陰補(bǔ)肺、開胃、養(yǎng)顏。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，可以減少孕吐反應(yīng)，吸收更多營(yíng)養(yǎng)，幫助孕婦降火氣。

　　“孕婦吃燕窩，功效到底怎么樣，生的伢兒皮膚是不是變好，我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒做過(guò)實(shí)驗(yàn)，沒有統(tǒng)一的意見。燕窩的價(jià)格比較貴，如果要降火、養(yǎng)顏，很多廉價(jià)的食品也能做到。不過(guò)吃品質(zhì)純正的燕窩也沒壞處，燕窩稀少，受污染的幾率低，相對(duì)其他保健品更安全?！卞X主任說(shuō)。

　　燕窩有很多種，哪種適合孕婦吃?錢主任說(shuō)，從藥性來(lái)說(shuō)，血燕(棕尾金絲燕的唾液呈紅色，筑出的燕窩叫血燕)更適合，它有補(bǔ)血的功效。但是血燕很稀有，和普通的白燕(灰腰金絲燕所筑的巢叫白燕)相比，1克要貴20多元。有些人為了多賺錢，將白燕上色冒充血燕。所以大家買血燕吃，要更小心，最好在正規(guī)大藥店買。

　　“燕窩性平，懷孕前、懷孕時(shí)都能吃?！卞X主任說(shuō)。

　　杭州10%嬰兒超重

　　省婦保是全國(guó)衛(wèi)生部“圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目”的參與單位，目的是讓孕婦營(yíng)養(yǎng)合理，減少妊娠期并發(fā)癥，使胎兒健康生長(zhǎng)。醫(yī)院婦女保健部副主任邱麗倩醫(yī)師是這個(gè)項(xiàng)目的浙江地區(qū)負(fù)責(zé)人。

　　這個(gè)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目說(shuō)，孕婦要注意兩個(gè)時(shí)期，懷孕前3個(gè)月，要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維生素，懷孕中期飲食和平時(shí)差不多，最后的3個(gè)月補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物，具體來(lái)說(shuō)，一天多喝1包250毫升的牛奶、多吃一二兩的米飯就可以了。

　　邱主任說(shuō)：“前兩年做過(guò)調(diào)查，杭州、寧波等城市出生的嬰兒大概有10%超重。我們不擔(dān)心浙江孕婦吃不好，而是擔(dān)心吃得太好。”

　　新生兒正常體重是2500克-4000克，最佳體重是3000克-3400克，超過(guò)4000克就是超重。

　　邱主任說(shuō)：“孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，影響胎兒健康。至于燕窩，我們這里很多孕婦都在吃。燕窩是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不是拿來(lái)治病的。從臨床上來(lái)看，吃燕窩的和不吃的，生出的孩子沒多大區(qū)別。如果要吃，最好買品質(zhì)有保證的燕窩?！?/p>

　　孕婦是不是吃得太好、體重增加過(guò)快，有兩個(gè)數(shù)字可作比照：懷孕3-8個(gè)月，每周體重增加0.3公斤-0.5公斤;36周后，每周體重增加不超過(guò)0.5公斤。