孕期補(bǔ)血食譜：

　　胡蘿卜炒豬肝

　　原料：胡蘿卜、豬肝各100克，水發(fā)黑木耳30克

　　做法：胡蘿卜切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過(guò)一下，變色盛出。然后炒姜、蒜，加胡蘿卜、木耳翻炒，熟時(shí)放入豬肝。出鍋時(shí)放少許蒜苗或青椒絲，色香味更濃。

　　功效：這道菜益氣補(bǔ)血，適合血虛、面色萎黃者服用。