女人遲早都要跨過(guò)生育這道坎，再閃耀奪目的女星，她的第一身份還是女人，她會(huì)為人妻，為人母……從孕育小生命的那一刻開(kāi)始，心情就會(huì)是喜憂參半的，胎寶寶一天天在長(zhǎng)大、媽媽的身體內(nèi)部以及外在的皮膚、身形、RF等也在一天天地發(fā)生變化：玲瓏有致的身材逐漸“發(fā)?！?，皮膚逐漸松弛、臉龐斑斑若隱……
陳慧琳、董潔、鐘麗緹、那英、王艷……娛樂(lè)圈越來(lái)越多的星媽，充分享受著做母親的幸福……
有的人產(chǎn)后很快就能恢復(fù)原樣，有的人卻很難再重拾昔日的倩影。而曾今，精致的五官、妖嬈的身形、吹彈可破的肌膚之于她們是多么傲人的資本，她們更是尋常百姓眼中的時(shí)尚風(fēng)向標(biāo)……
現(xiàn)在，讓我們一起再次重溫一下眾女星們產(chǎn)后真實(shí)的素顏照，看看她們究竟變化了多少！

　　1.陳慧琳

產(chǎn)后恢復(fù)最神速的女星當(dāng)然非陳慧琳莫屬，生完寶寶才五天時(shí)間，身形就恢復(fù)得跟沒(méi)生過(guò)孩子一樣，實(shí)在是令人稱羨。
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身形雖然恢復(fù)當(dāng)初，但是內(nèi)在的調(diào)理不容忽視哦，尤其月子正當(dāng)，要注意避風(fēng)保暖，最好足不出戶。這是我國(guó)幾千年沿襲下來(lái)的“坐月子”傳統(tǒng)。
從孕育到生產(chǎn)，女人的身體由內(nèi)到外都發(fā)生了質(zhì)的變化，尤其是骨頭。老一輩的人甚至有這樣一種說(shuō)法：生一次孩子就相當(dāng)于把女人渾身拆松了再組合。所謂“拆松了”，就是身體會(huì)分泌一種激素，促使破骨細(xì)胞活躍，從而使各個(gè)關(guān)節(jié)骨縫都打開(kāi)，全身筋骨松弛，以利于胎兒娩出，這絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)。而這個(gè)“組合”的最佳時(shí)機(jī)當(dāng)然就是坐月子的時(shí)候。
身體虛弱、筋骨松弛、腠理大開(kāi)，風(fēng)寒濕邪就易通過(guò)各個(gè)縫隙乘虛而入，駐留體內(nèi)，從而引起惡風(fēng)感冒、筋骨酸痛等癥狀。建議各位愛(ài)美愛(ài)秀的辣媽們坐月子期間最好還是乖乖的，長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，再加雙襪子更好?，F(xiàn)在轉(zhuǎn)眼炎夏將至，可以選擇輕薄的長(zhǎng)袖衣物，建議電風(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通，千萬(wàn)不要直接對(duì)著吹。另外，抵抗力較差的新媽最好還是“足不出戶”為宜。

　　2.李湘

產(chǎn)后再度回歸公眾視野的李湘，那比原先足足大了兩個(gè)SIZE的身形，真的使大家大跌眼鏡。產(chǎn)后全身肥胖越來(lái)越困擾著諸多愛(ài)美的新媽們。遙想當(dāng)年的曼妙身姿，再看現(xiàn)在……總不禁黯然神傷，滿滿的自信也打了折扣。
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孕期體重控制很重要！
整個(gè)孕期體重平均增長(zhǎng)應(yīng)該在12.5Kg左右。
很多準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽擔(dān)心胎寶營(yíng)養(yǎng)不夠，雖有所顧慮，但還是會(huì)“義無(wú)反顧”地狂吃猛吃。殊不知，很多時(shí)候，這吃下去的營(yíng)養(yǎng)寶寶沒(méi)吸收多少，反而成了媽媽的“負(fù)擔(dān)”，或干脆媽媽和寶寶一起發(fā)胖……
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快過(guò)多，對(duì)孕婦本身的危害表現(xiàn)為：
易增加妊娠糖尿病等的危險(xiǎn)、妊娠紋增長(zhǎng)嚴(yán)重；行動(dòng)不便；影響產(chǎn)后身材復(fù)原。肚子太大還會(huì)壓迫下肢血管，影響血液循環(huán)，使孕期水腫尤其是下肢水腫加重，甚而形成靜脈曲張。
對(duì)胎兒的危害表現(xiàn)為：
造成分娩困難，易發(fā)生新生兒產(chǎn)傷；胎兒出生后，增加其成年后糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；使胎兒的脂肪細(xì)胞增長(zhǎng)速度快，增大日后肥胖的幾率。
基于上述，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專家都會(huì)建議ZMM：定期測(cè)定體重（當(dāng)然是在相同條件下測(cè)量），隨時(shí)掌握體重變化情況。一日三餐有規(guī)律。吃飯細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽，否則給胃增加負(fù)擔(dān)，且不利于消化。少吃零食和夜宵。尤其是就寢前兩小時(shí)吃夜宵，缺乏消耗，脂肪容易在體內(nèi)囤積。多吃綠色蔬菜新鮮瓜果，少吃油膩食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。身體允許的話，多散散步，爬爬樓梯。
已經(jīng)產(chǎn)后“大發(fā)福”的媽咪也不必過(guò)于擔(dān)心，積極進(jìn)行產(chǎn)后鍛煉及修復(fù)定能恢復(fù)。千萬(wàn)不要嘗試減肥藥或者節(jié)食哦！

　　3.董潔

從《金粉世家》中走出來(lái)的董潔，一直給人以小家碧玉般的清雅端莊。誕下與潘粵明的愛(ài)情結(jié)晶后，身材恢復(fù)也相當(dāng)不錯(cuò)，從整體上看，其素顏依然美麗，只是從這張素顏照上看其面部赫然有些斑點(diǎn)。
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斑點(diǎn)可是雪顏的大敵，部分孕婦大約在妊娠4個(gè)月后，臉上就會(huì)出現(xiàn)茶褐色的斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額或顳部等，或呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。是由于孕期受雌、孕激素分泌增加的影響，促黑素細(xì)胞激素分泌增加，使皮膚中的黑色素細(xì)胞活性增加，致色素沉淀之故，屬于妊娠期的生理性變化，其他部位還如乳頭、乳暈、腋下、腹正中線、生殖器等皮膚著色加深，深淺程度則因人而異；或使原有的黑痣顏色加深也有可能。
Cocodemer提醒您：
1.防曬：灼熱的陽(yáng)光始終是美肌的大敵。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，從而使妊娠斑加重。炎夏將至，外出記得戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射面部及長(zhǎng)時(shí)間日曬。若防護(hù)得當(dāng)，產(chǎn)后數(shù)月皮膚上的色素沉著會(huì)逐漸變淺，最終消失；但也有部分女性面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
2.防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
3.肌膚夠水潤(rùn)、油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。因此，像保濕等面部護(hù)理工作在孕期亦不能松懈。記著一定要用純天然、安全無(wú)刺激的產(chǎn)品哦。
4.刺激性食物易使皮膚老化，要避免。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，易使色斑擴(kuò)大甚至加深。
5.多喝水、多吃新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
6.盡量不要熬夜，規(guī)律作息，保證充足睡眠。
7.保持快樂(lè)心境。精神一好，就會(huì)“容光煥發(fā)”。反之則有害健康。
8.想要借助現(xiàn)代科技來(lái)祛斑美白，那就一定要選擇安全健康和適合自己的。

　　4.徐子淇
豪門(mén)媳婦徐子淇出月子現(xiàn)身公眾視野時(shí)，三層下巴，足顯其“貴婦之相”。

　　
5.趙薇

新近誕下愛(ài)女的趙薇，因在新加坡為友人畫(huà)展站臺(tái)而現(xiàn)身公眾視野，似乎“孕味”還未消失殆盡，而臉則給人稍許微腫的感覺(jué)。
Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)專家溫馨貼示：
巴掌臉，小巧的尖下巴，輪廓分明的五官……是時(shí)下評(píng)定美女的流行標(biāo)桿。面如滿月，通常會(huì)給人臃腫、富態(tài)之感；而一張精致的小臉則會(huì)給人或纖瘦或嬌小的蠱惑。
臉部容易堆肉、臉盤(pán)大……那就進(jìn)行面部抽脂及削骨？？？對(duì)于產(chǎn)后還未完全恢復(fù)的您，Cocodemer提示千萬(wàn)不要冒然采取這樣的方法。有時(shí)候可能“水腫”才是您的真正癥結(jié)。
孕期，在保證有充足營(yíng)養(yǎng)供給胎兒的前提下，應(yīng)當(dāng)合理膳食，多食新鮮蔬果；在身體允許的條件下，減少臥床，每天盡量維持一定的活動(dòng)量（月子期間亦是如此），從而減少過(guò)多脂肪囤積。
說(shuō)道“水腫”，多數(shù)孕婦都會(huì)發(fā)生一個(gè)生理性的水腫。從醫(yī)學(xué)的角度講，通常是由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受阻，血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。在胎兒娩出后，這種癥狀會(huì)逐漸恢復(fù)。
各位孕期的準(zhǔn)媽，要充分休息及保暖以保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。低鹽飲食，控制水分?jǐn)z入，孕期及新產(chǎn)后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，故日常飲食宜清淡，以防水腫加重。
產(chǎn)后湯湯水水易于發(fā)奶，但也要掌握“量”——合理攝入，否則會(huì)使堆積脂肪，過(guò)量的水液來(lái)不及代謝，就會(huì)潴留在體內(nèi)，發(fā)生水腫。
另外，建議睡前（或午休時(shí)）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　6.馬伊琍

與比自己小9歲的文章順利喜結(jié)連理，并為其誕下一女。馬伊琍的臉上幸福洋溢，身材還是那么嬌小，可是胸部似乎有些不和諧……
Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)專家溫馨貼示：
分娩后，血液中的雌激素與孕酮減少，泌乳激素增加，在產(chǎn)后2~3天，乳房進(jìn)一步脹大并發(fā)硬，有時(shí)會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，并開(kāi)始分泌乳汁。很多新產(chǎn)婦介于哺乳會(huì)產(chǎn)生乳房外擴(kuò)、下垂、“縮水”等問(wèn)題而嚴(yán)重影響胸部的美感，故常常選擇人工喂養(yǎng)寶寶而非母乳。母乳喂養(yǎng)之于母親、嬰兒及整個(gè)家庭的好處，相信已越來(lái)越被大眾關(guān)注和認(rèn)可。
乳汁的主要成分是大量的脂肪和水，再加上一些蛋白質(zhì)及鈣磷等礦物質(zhì)。脂肪和膠原蛋白大量流失、支撐的結(jié)締組織松弛不強(qiáng)韌是導(dǎo)致乳房松垮、“縮水”、下垂的最主要原因，而良好的乳房護(hù)理是可以從某些程度上有效預(yù)防上述情況的。比如：
1.無(wú)論乳房以前如何堅(jiān)挺，在孕期或哺乳期，選擇一個(gè)尺寸合適的文胸佩戴，給乳房以良好的承托，并維持胸部肌肉中彈性纖維的彈性，減少甚至杜絕因垂墜牽拉產(chǎn)生的纖維斷裂，防止乳房下垂。戴得太緊會(huì)壓迫乳房，影響乳腺的正常發(fā)育；戴得太松則起不到效果（依舊會(huì)下垂）。
2.按摩乳房。涂些天然護(hù)膚油既保護(hù)皮膚又減小摩擦力，每天用手輕柔地按摩乳房，既促進(jìn)乳腺發(fā)育，也可以增加組織的彈性。
3.運(yùn)動(dòng)有助乳房保養(yǎng)。所有的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或是運(yùn)用到胸肌的運(yùn)動(dòng)，都有助于乳房的發(fā)育和增加彈性，使它呈現(xiàn)自然的堅(jiān)挺。如游泳、俯臥撐、擴(kuò)胸伸展等。（當(dāng)然，產(chǎn)后不久的媽媽還是量力而行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。）
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。因?yàn)槿榉砍巳橄僦?，就是脂肪組織。多補(bǔ)充雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，不僅可以健胸，還能為寶寶提供高產(chǎn)量、高質(zhì)量的乳汁哦。
5.即使不哺乳，也要記得將乳房中殘留的乳汁排空，不然容易使乳房變形，甚至引發(fā)乳房疾病。
6.為了您的健康和幸福，請(qǐng)選擇專業(yè)的護(hù)理機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳房保養(yǎng)和護(hù)理。并定期去醫(yī)院接受健康檢查。

　　7.金喜善

素有韓國(guó)第一美女之稱的金喜善，產(chǎn)后復(fù)出先不論體態(tài)如何，首先給人的感覺(jué)好像一下子老了不少，法令紋相當(dāng)“深刻”。（這是她5月20日上午在為自己創(chuàng)立的服裝品牌于首爾某酒店舉行的宣傳活動(dòng)上。）
那英

歌壇天后那英產(chǎn)后首次公開(kāi)亮相是在2007年12月8日 “嫣然天使基金07年度慈善晚宴”上，演唱了《愛(ài)的陽(yáng)光》。看起來(lái)身材已恢復(fù)良好的她，似乎和金喜善一樣，給人以“老了不少”的感覺(jué)，脖子上的頸紋清晰可見(jiàn)。
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生產(chǎn)耗傷氣血、津液，易致體內(nèi)新陳代謝減緩，水液及脂類代謝失衡，經(jīng)絡(luò)淤滯不通、代謝不行，就使體內(nèi)代謝廢物不易排出而表現(xiàn)為毒素堆積、水液潴留、色素沉淀……表現(xiàn)在內(nèi)為受損子宮不易復(fù)原、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等癥狀；表現(xiàn)在外為面色晦暗，面部色斑，水腫，肥胖，皮膚松弛；產(chǎn)后亦使腎氣虧虛，表現(xiàn)為腰酸、易感疲勞，迅速衰老等癥狀。定期清理體內(nèi)垃圾、毒素，不僅對(duì)于產(chǎn)后女性，對(duì)于所有的女性來(lái)說(shuō)，都是保持機(jī)體活力、美麗肌膚的最佳途徑之一。
中醫(yī)講 “腎為先天之本”，“腎藏精氣”，就像花兒的枯榮需要養(yǎng)分滋潤(rùn)，人的生長(zhǎng)發(fā)育以及保持青春活力旺盛都離不開(kāi)腎中的“精氣”！為什么，隨著年齡的增長(zhǎng)，人會(huì)逐漸衰老、發(fā)枯齒搖，是因?yàn)槟I中精氣逐漸衰敗。女性每月經(jīng)期尤其是育后女性生產(chǎn)時(shí)會(huì)傷損腎氣，耗損大量精血，致使腎中精氣虧虛。因此要尤其注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣，黑色的食物大都是補(bǔ)腎氣的哦！
另外，產(chǎn)后女性內(nèi)調(diào)保養(yǎng)亦相當(dāng)重要，其主要目的是調(diào)節(jié)內(nèi)在機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體調(diào)節(jié)能力，平衡內(nèi)環(huán)境。以內(nèi)養(yǎng)外、內(nèi)部健康才會(huì)向外散發(fā)美麗。

　　8.葉一茜

出道時(shí)的葉一茜清爽骨感，產(chǎn)后的她，體型急需調(diào)整，但是氣色相當(dāng)好，尤其是她極富光澤度的秀發(fā)，為其的好氣色更是添磚加瓦！
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孕期，為了方便清潔及打理，許多準(zhǔn)媽都會(huì)選擇暫時(shí)舍棄一頭亮麗秀美的長(zhǎng)發(fā)。然而，好不容易把寶寶生下來(lái)，熬過(guò)最艱難的那一關(guān)了，又出了月子，又準(zhǔn)備斷奶了……正想著是不是該修修頭發(fā)？或者干脆換一個(gè)發(fā)型？赫然發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始掉頭發(fā)了：梳子上、枕巾上都是，洗頭的時(shí)候，臉盆里都是，一抓一大把……疑心不會(huì)出什么問(wèn)題了吧？
其實(shí)由于新陳代謝，正常人每天平均會(huì)掉50-100根左右的頭發(fā)。而懷孕后，雌激素分泌增加，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度及代謝周期發(fā)生改變。這種內(nèi)分泌改變讓您發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得比以前少了，但在分娩后三個(gè)月左右，隨著雌激素的減退，頭發(fā)又會(huì)改變生長(zhǎng)規(guī)律，您因此會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開(kāi)始掉得厲害了，發(fā)量看上去明顯比過(guò)去一年少了。
您不用太擔(dān)心，6－9個(gè)月后，當(dāng)雌激素歸于孕前水平，頭發(fā)就會(huì)恢復(fù)以往的生長(zhǎng)規(guī)律。整個(gè)過(guò)程中，也許您沒(méi)辦法阻止掉發(fā)，但您可以通過(guò)一系列的小妙招，將“損失”降至最低。
建議1.孕期最好不要留長(zhǎng)發(fā)，以中短發(fā)為宜。
建議2.注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)
如洗頭不要用力抓，輕輕按摩頭皮即可，洗完后要立即吹干。水溫最好保持在37℃-38℃左右，不要太燙或太涼。不要使用刺激性太強(qiáng)的、營(yíng)養(yǎng)太豐富的洗發(fā)產(chǎn)品，最好洗護(hù)分開(kāi)，不要二合一的！
建議3.注意飲食的多樣化，及時(shí)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長(zhǎng)。還要保持心情愉快哦！
建議4.頭皮毛囊健康，頭發(fā)才會(huì)健康，因此頭皮保養(yǎng)也至關(guān)重要。
平時(shí)可用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個(gè)步驟。揉時(shí)畫(huà)圈，指甲不要豎起；捏時(shí)力道放松；敲時(shí)以發(fā)旋為中心前后左右移動(dòng)；擦?xí)r用拇指由正后往下面按，有空的時(shí)候或洗澡時(shí)不妨試試。按摩時(shí)加上專用的香精或乳液，效果會(huì)加倍，一旦頭皮血液循環(huán)良好，細(xì)胞活性增強(qiáng)，頭發(fā)生長(zhǎng)的速度自然加快，發(fā)質(zhì)就會(huì)變得更健康！