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緩解孕期焦慮的小竅門
當(dāng)一個(gè)新生命呱呱落地的時(shí)候，給家庭帶來的歡樂不言而喻。但是，新媽媽們?cè)跉g樂、忙碌之余，別忘善待和關(guān)愛自己。因?yàn)槿焉锖头置涞倪^程不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時(shí)恢復(fù)，在女性進(jìn)入更年期時(shí)，隨著整個(gè)身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。
在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，早在二三十年前就已經(jīng)重視女性盆底功能障礙問題，并已經(jīng)普及了盆底肌肉的生物反饋電刺激訓(xùn)練和治療，對(duì)產(chǎn)后42天的婦女進(jìn)行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練，從而大大減少了盆腔器官脫垂、陰道松弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉，使陰道更好地恢復(fù)到產(chǎn)前大小、敏感狀態(tài)，從而提高生活質(zhì)量。
濟(jì)南市婦幼保健院自2007年底在濟(jì)南率先引進(jìn)PHENIX(神經(jīng)肌肉刺激治療儀)以來，已經(jīng)對(duì)58例有癥狀(如產(chǎn)后42天陰道松弛、臟器脫垂，打噴嚏、大笑、跑、跳時(shí)漏尿)的婦女進(jìn)行盆底康復(fù)治療，采用不同的程序進(jìn)行電刺激、生物反饋、場(chǎng)景反射等，治療3～4次后，有漏尿癥狀的婦女不漏尿了，產(chǎn)后的婦女陰道收縮力增強(qiáng)，生活質(zhì)量提高了，他們反映效果非常好。我們建議產(chǎn)婦在分娩后42天最好做一次盆底功能檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早治療，越早治療、早訓(xùn)練，效果就越好。善待自己、關(guān)愛盆底、及時(shí)康復(fù)是明智的做法。
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