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吃奇異果可以擁有美妙身材
毛茸茸的奇異果，沒有鮮艷的外表，卻是低熱量、擁有14種營養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)水果，尤其是維他命C及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，對連吃飯都沒空的現(xiàn)代人而言，是再方便不過的了。
根據(jù)Dr. Paul LaChance的研究，奇異果的鈣含量是葡萄柚的2倍、蘋果的6倍、香蕉的4倍，是我們平常飲食中面食的7倍、米飯的5倍、綠色豆類的1.3倍。
對於常犯營養(yǎng)過剩、或過瘦過胖、消化不良、骨質(zhì)疏松毛病的現(xiàn)代人，可以簡單的方式攝取足夠的鈣質(zhì)。
而奇異果內(nèi)含的高單位膳食纖維，不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡路里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇；對夜貓族而言，則是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。
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