欧美久久电影,日本一二三区在线观看,肉肉写得很细致的床戏

做法：俯臥屈膝，雙腳靠近臀部（圖1）。雙手向后抓住雙腳（圖2）。吸氣，然后呼氣，雙腳從臀部移開(kāi)，挺胸抬頭。朝前看（圖3），手臂要伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)做6次呼吸，然后松開(kāi)雙腳，胸部放低并貼地。如果你做這個(gè)動(dòng)作覺(jué)得舒適也有力氣的話，可以前后滾動(dòng)身體，整個(gè)姿勢(shì)重復(fù)3－4次。

來(lái)源: 好孩子育兒網(wǎng)父母公社

海報(bào)生成中...

+1

來(lái)源： 作者：admin

延展資訊

懷孕變大的腳丫 咋還縮不回去了？
產(chǎn)后腰酸背痛的幾個(gè)原因，對(duì)癥下藥更好治療
分享幾個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)身材的小方法
產(chǎn)后護(hù)理這幾點(diǎn)是關(guān)鍵，寶媽一定要注意
產(chǎn)后媽媽需要知道的幾件事，都十分重要
李祖珍：談產(chǎn)后修復(fù)的重要性

最新新聞

熱門新聞

  • 最新新聞 最熱新聞
    • 更多>
    Top頭條 更多>
    “南瓜家族成員”熱量大揭秘
    “南瓜家族成員”熱量大揭秘
    燒烤擼串加啤酒，痛風(fēng)痛來(lái)怎么辦？
    燒烤擼串加啤酒，痛風(fēng)痛來(lái)怎么辦？