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一、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取，造成營養(yǎng)單一。一般每天吃4－5個雞為宜。

二、忌口：? 即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物，不利于乳汁的分泌。
三、產(chǎn)婦吃的菜少放鹽：其實產(chǎn)婦產(chǎn)后體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽分，就適當補充。

四、臥床的時間越長對身體越有利：其實不然，產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時或48小時后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活動。時間過長反而影響產(chǎn)婦身體的恢復。

五、滿月后才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的，因為產(chǎn)婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易臟，病原體容易侵入。其實，產(chǎn)后兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產(chǎn)后8-10天即可用熱水洗頭。產(chǎn)后應早、晚各刷一次牙。

六、室內(nèi)門窗緊閉，不通風：這容易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里還會引起中暑、頭暈。

七、只喝湯不吃肉：產(chǎn)后應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的營養(yǎng)更豐富。

八、產(chǎn)后一天甚至幾天后才開奶：其實產(chǎn)后可以立即開始哺乳。

九、滿月即可恢復性生活：一般在產(chǎn)后6-8周方可恢復性生活。

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來源：作者：admin

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