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??? 產(chǎn)婦臥床較多，不能吃過多的雞蛋或肥油厚味的食品。因為高蛋白、高脂肪的食物不僅影響母體高脂血癥的正?；謴?，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生兒吃了這種奶會發(fā)生腹瀉。

??? 研究表明，產(chǎn)婦的營養(yǎng)素需要量比妊娠期還要多。在產(chǎn)后的1年之內(nèi)，婦女每日需要熱量3200千卡、蛋白質(zhì)90～100克、鈣2000毫克、鐵15克、維生素A 3900國際單位、維生素B1 1.6毫克、維生素B2 1.6毫克、尼克酸16毫克、維生素C 150毫克。這些營養(yǎng)素全依靠科學的膳食來提供。

??? 產(chǎn)婦應該一日多餐。有研究表明，產(chǎn)婦一日吃5餐不僅有益于大腦和心臟，而且不但不會使體重過重，還達到可以減肥的目的，并有利于產(chǎn)后子宮的復舊。???

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