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減肥關(guān)鍵詞：
玉米——減肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除
番薯——大美人劉嘉玲公開(kāi)了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個(gè)月可做四天，持續(xù)做半年，體重便很容易下降！
綠色蔬菜——蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食后產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。
一日多餐——越來(lái)越多的證據(jù)表明一日多餐更利于人體健美與疾病防治，與三餐相比，不僅養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，而且體內(nèi)產(chǎn)生的熱量要少得多
接下來(lái)的3周餐：
第一周：鱸魚(yú)湯、豬肝藥膳餐
功能：排除體內(nèi)毒素。
鱸魚(yú)湯的具體做法：
一般來(lái)說(shuō)鱸魚(yú)有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于病后身體元?dú)獾幕謴?fù)、傷口復(fù)原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝魚(yú)湯是對(duì)身體有不少好處的唷。不過(guò)由于婆婆買(mǎi)回來(lái)的鱸魚(yú)非常新鮮，于是我打算拿魚(yú)頭做道新鮮的魚(yú)湯喝。
材料：鱸魚(yú)半尾(魚(yú)頭)，老姜一塊。
做法：鱸魚(yú)洗凈，魚(yú)身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚(yú)放入，待水再次滾起時(shí)放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。
第二周：豬腰、燉品
功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。
第三周：麻油雞
功能：溫補(bǔ)作用。
原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；
2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時(shí)即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：膽固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白質(zhì)84克、脂肪18克，熱量624大卡
輔助減肥方案——穿調(diào)整型內(nèi)衣
產(chǎn)后的小S天天穿上價(jià)錢(qián)昂貴的量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，不僅沒(méi)有妊娠紋，連肚子都消得快！
此外，小S為了滿月后能復(fù)出先是請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師精心制作瘦身餐，又是請(qǐng)健身教練，幫她一個(gè)月甩去13公斤贅肉以備成功復(fù)出。小S產(chǎn)后胸部脹奶，所以她減肥主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉。
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