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困惑2：傷口怎樣護(hù)理、私處要怎樣清洗才正確？
順產(chǎn)的媽媽常常會(huì)有側(cè)切的傷口或產(chǎn)道撕裂傷，私處的護(hù)理是重要的一課。剖宮產(chǎn)的媽媽就更不必說了，除了護(hù)理私處還要照料肚皮上的傷口。
分娩結(jié)束后，會(huì)對(duì)傷口進(jìn)行縫合。如果使用普通的縫合線，會(huì)需要在幾天后拆線。使用羊腸線的話，就不需要拆線。正常情況下，傷口和私處只需要用煮開過再置涼的溫水清洗就可以了，不需要使用特別的外陰清洗液，也不需要添加除菌液，更不可以進(jìn)行陰道內(nèi)沖洗。如果發(fā)現(xiàn)傷口有感染的跡象，應(yīng)該及時(shí)求助醫(yī)生而不能自己隨便用藥。
困惑3：什么時(shí)候可以下地，什么時(shí)候可以外出？
傳統(tǒng)坐月子，那就是整整30天不能下地，有些老人主張臥床42天甚至做個(gè)“雙滿月”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦不需要臥床不起，相反應(yīng)該盡早下地走動(dòng)，還可以從事一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助媽媽恢復(fù)體型，對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽來說，下床走動(dòng)可以降低發(fā)生傷口粘連的可能性。只要天氣情況良好，媽媽也有充足體力的話，可以到小區(qū)的花園里去曬曬太陽、散散步。月子里最好不要去人多的商場(chǎng)、游樂場(chǎng)所，也不適合長時(shí)間外出和久站。
困惑4：可不可以吃涼的東西？
月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥熱、易過敏的食物也應(yīng)該忌食。生冷的食物會(huì)損傷脾胃并對(duì)食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物會(huì)導(dǎo)致新媽媽腹痛、惡露不凈等癥狀。專家提倡多吃新鮮的水果，夏天常溫下存放的水果可以直接吃，冬天的話可以切塊后放在溫水里浸泡片刻再食用。如果擔(dān)心瓜果太涼，可以榨成果汁再隔水泡熱后再喝。飲料、酒、冰水和冷飲都不可以吃。
辛辣、燥熱、易過敏的食物容易對(duì)正在吃母乳的寶寶造成不利影響，所以媽媽應(yīng)該在整個(gè)哺乳過程中都少吃。辛辣、燥熱還會(huì)使新媽媽和母乳寶寶上火，導(dǎo)致便秘或口舌生瘡。高致敏食物則會(huì)使媽媽過敏和寶寶患上奶癬。
困惑5：有沒有必要進(jìn)行惡補(bǔ)？
產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)是新媽媽、新外婆和新奶奶最關(guān)心的事兒，新媽媽經(jīng)歷了辛苦的分娩確實(shí)需要補(bǔ)一下，但是產(chǎn)后補(bǔ)身也講方式方法，絕對(duì)不是寧濫勿缺。
月子的第一周，食譜以調(diào)理胃口為主，不要馬上就大魚大肉。如果哺乳的話，也不需要立刻就開始大喝催奶湯，更不要逼著新媽媽胡吃海塞。新媽媽大部分時(shí)間是躺著，活動(dòng)也是以低能耗的室內(nèi)活動(dòng)為主，不需要每頓都大吃大喝。進(jìn)餐不用固定時(shí)間，餓了就吃比較合理。補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，可以在產(chǎn)后2周開始吃。
每餐應(yīng)當(dāng)葷素搭配，營養(yǎng)均衡，全吃高蛋白、高脂肪食物如母雞湯、豬手湯等是不對(duì)的。新媽媽需纖維素來預(yù)防便秘，要保證補(bǔ)鈣和鐵和多種維生素、礦物質(zhì)的攝取量。湯要喝，湯里的菜也不要放棄。
老人都說，媽媽吃得太咸會(huì)使產(chǎn)奶量降低，主張新媽媽的菜都要做得清淡。不可以讓新媽媽吃全淡的飯菜，因?yàn)樾聥寢屧诋a(chǎn)后出汗比較多，需要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
困惑6：空調(diào)能不能用，窗戶能不能開？
產(chǎn)婦確實(shí)不能見風(fēng)和受涼，但是不等于屋子必需門窗緊閉、大熱天也使用空調(diào)。對(duì)于新媽媽和寶寶來說，室內(nèi)溫度在25℃左右是最舒適的。如果氣溫很高，可以開空調(diào)，也可以使用電扇、冷風(fēng)機(jī)等來降溫。但是一定要注意，風(fēng)不能直接吹向新媽媽和新生寶寶。使用空調(diào)時(shí)，過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常拆洗，也不要使用很舊的空調(diào)。室內(nèi)的濕度也要加以重視，55%左右的濕度最為適宜，過度和過低都不好。高溫干燥的日子要注意加濕，而濕度大悶熱的時(shí)候則要進(jìn)行除濕。房間要定時(shí)通風(fēng)換氣，在開窗通風(fēng)的時(shí)候，新媽媽可以到別的房間去暫避。
困惑7：冷水一點(diǎn)都不能碰嗎？
新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子里冷水確實(shí)不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然請(qǐng)打開熱水器用溫水吧。另外，開冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。
困惑8：家里可不可以接待客人？
最好不要接受親朋好友的來訪，通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因?yàn)樾聥寢屝枰渥愕男菹ⅲ^多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經(jīng)歷、接受祝福、聽別人夸獎(jiǎng)寶寶……都會(huì)使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發(fā)的時(shí)候，這會(huì)對(duì)新媽媽和新生寶寶的健康構(gòu)成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數(shù)，一次最后只接待1～2位，客人來訪的時(shí)候應(yīng)該錯(cuò)開新媽媽白天小睡的時(shí)段。要求客人進(jìn)門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。
月子里不要在家里大宴賓客，可會(huì)擾亂新媽媽和新生寶寶的正常作息。如果家人需要請(qǐng)客吃飯，可以選擇在飯店設(shè)宴，不需要新媽媽出席。
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