日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用于各年齡層。

泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。

半身浴顧名思義就是只泡上半身，芳療師表示，水溫約38℃，感覺比體溫稍高即可，若水溫過高反而會讓水分散失過快，失去舒緩效果；水位則浸泡至約肚臍位置，最高不超過心臟，主要在加強(qiáng)下半身循環(huán)，注意要浸泡30分鐘以上。

泡半身浴時，上半身可包裹大毛巾避免著涼，市面上有售半身浴專用的上半身浴袍，在泡澡時即可保暖。

泡浴約需半小時以上，可搭配同系列香氣蠟燭、線香或邊飲用花草茶，加強(qiáng)效果。芳療師建議，例如玫瑰茶有助女性內(nèi)分泌、檸檬草有助排水，都是不錯的選擇。