留駐美麗，媽咪們頻繁地嘗試各種方式的美容護(hù)理、養(yǎng)顏補(bǔ)品，但是，仍然有些“狀況”改善不明顯，通過(guò)中醫(yī)調(diào)理等方法即可幫你改變這種狀態(tài)。

　　媽咪美麗健康相面術(shù)(親貝網(wǎng)配圖)

經(jīng)過(guò)三年多的辛勞，寶貝上幼兒園了，媽媽也可以喘口氣了?？墒?，新的煩惱出現(xiàn)了，不經(jīng)意中發(fā)現(xiàn)，原本光潔的臉部皮膚已不再如初，變得晦暗粗糙，色斑、痘痘隨處可見(jiàn)……由表及里，媽咪們會(huì)感到精力大不如從前，不再平和耐心，常常感到不愉快、發(fā)脾氣或者情緒低落。

為了留駐美麗，媽咪們頻繁地嘗試各種方式的美容護(hù)理、養(yǎng)顏補(bǔ)品，但是，仍然有些“狀況”改善不明顯，其實(shí)通過(guò)中醫(yī)調(diào)理即可幫你改變這種狀態(tài)。

中醫(yī)講究的是在身體未出現(xiàn)疾病的狀態(tài)時(shí)，注意養(yǎng)生，防止疾病的發(fā)生；其次，如果身體狀態(tài)失衡，出現(xiàn)各種不適的表現(xiàn)，但未發(fā)展到“病”的程度時(shí)，應(yīng)用中醫(yī)藥緩解失衡狀態(tài)。

溯本求因，防“病”于未然

中醫(yī)提倡“治未病”。即，在平時(shí)注意養(yǎng)生，遠(yuǎn)離致病因素，保證身體處于健康狀態(tài)。因此，在日常生活中，應(yīng)注意以下環(huán)節(jié)：

1. 合理膳食，勞逸結(jié)合：

中醫(yī)理論認(rèn)為“女子陰常不足”。女性經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)(包括人流及藥流)、乳，屢傷于血，因此，從生理上常處于陰血不足的狀態(tài)。加上節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不足與大量消耗導(dǎo)致陰血愈虛。血虛不能養(yǎng)肝，導(dǎo)致肝郁氣滯或肝陽(yáng)上亢，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象；長(zhǎng)期飲食失常，傷及脾胃，脾之運(yùn)化失常，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，日久化熱成痰，出現(xiàn)面斑、痤瘡經(jīng)久不愈。

建議正常飲食，少食辛辣；適量運(yùn)動(dòng)；充足睡眠，特別應(yīng)該睡“子午”覺(jué)(晚12時(shí)左右)以養(yǎng)陰液。

2. 認(rèn)真避孕，享受“性”福：

隨著寶貝的長(zhǎng)大，媽咪們又有時(shí)間享受“性”福生活了。如果，您不希望再生育的話，建議選擇適合夫妻雙方的避孕方法，以防“不速之客(意外懷孕)”擾 亂“性”致；建議不要將“緊急避孕藥”當(dāng)作常規(guī)避孕藥來(lái)使用，因?yàn)椋啻畏磸?fù)使用，可以使黃褐、痤瘡的產(chǎn)生增加或原有的暗斑加重！

四診合參

“四診”包括：望、聞、問(wèn)、切，缺一不可：

1. 望診：包括望身體的形態(tài)及神色，頭發(fā)的榮枯，面斑及痤瘡在面部的分布位置及舌象，以便辨別體質(zhì)的虛實(shí)和需要調(diào)理的臟腑所在。

2. 聞診：包括聽(tīng)聲音及口氣以辨虛實(shí)。

3. 問(wèn)診：包括問(wèn)存在的不適癥狀、飲食起居等等，對(duì)女性患者，尤其要問(wèn)月經(jīng)的情況，因?yàn)?，從生理上看，女性在月?jīng)周期的不同時(shí)期，其氣血陰陽(yáng)的盛衰是不同的，因此，用藥要參考月經(jīng)周期分期用藥。

4. 切診：主要看脈象。了解臟腑的功能狀態(tài)。

通過(guò)四診才能對(duì)您的體質(zhì)狀態(tài)作出判斷，然后，開(kāi)出有針對(duì)性的處方，提出相應(yīng)的宜忌?？粗嗅t(yī)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。另外，人生活于自然界中，必然受其影 響，身體狀態(tài)也隨之變化，因此，必須患者親自來(lái)診。另外，中醫(yī)的“臟腑”與西醫(yī)學(xué)的器官，“名”同而“功能”不同，不可能通過(guò)看藥品說(shuō)明來(lái)“按圖索驥”。

“相面”知病癥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“面斑”及“痤瘡”發(fā)生，主要與“熱”、“濕”、“淤”侵犯人體，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)有關(guān)(多為肺、腎、肝及脾胃的功能失調(diào))。臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致人體抵御“外邪”的能力減弱，表現(xiàn)在面部為“面斑”及“痤瘡”。

常見(jiàn)的病證特點(diǎn)及常用中成藥

痤瘡

1. 肺經(jīng)郁熱：皮疹以鼻周圍較多，亦可見(jiàn)于前額，輕度發(fā)癢，口鼻干燥，苔薄脈浮。

常用藥：枇杷清肺飲。

2. 胃腸積熱：皮疹口周多見(jiàn)，伴多食口臭，渴喜冷飲，大便燥結(jié)，舌紅苔厚膩，脈沉滑有力。

常用藥：調(diào)胃承氣湯。

面斑

1. 肝郁氣滯：色斑常分布于目周，伴有情志不舒，煩躁易怒，胸悶脅脹，苔薄黃，脈弦數(shù)。

常用藥：丹梔逍遙散。

2. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)：褐斑多以口唇及鼻部為重，伴身重胸悶，渴不欲飲，苔黃膩，脈滑數(shù)。

常用藥：甘露消毒丹。

3. 陰虛火旺：褐斑以鼻、額及面頰多見(jiàn)，兼有腰酸腿軟，頭暈耳鳴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

常用藥：知柏地黃丸。

癥狀緩解不明顯或癥狀隨月經(jīng)周期變化者，常常與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)，大多有月經(jīng)后錯(cuò)、稀發(fā)、月經(jīng)量少。往往伴隨月經(jīng)情況的改善，“痘”與“斑”減輕或消 失。如經(jīng)皮科治療后，癥狀減輕不明顯，應(yīng)注意自己的月經(jīng)狀況與以前相比有無(wú)改變，如果月經(jīng)出現(xiàn)周期后延，月經(jīng)量減少或質(zhì)地的變化，不妨尋求中醫(yī)大夫的幫 助。

食療養(yǎng)顏

“飲食有節(jié)”是祛斑除痘最有利的手段之一。包括兩方面的內(nèi)容：一是注意饑飽適當(dāng)，二是應(yīng)當(dāng)五味調(diào)和，不宜偏嗜過(guò)當(dāng)。平時(shí)可根據(jù)不同的體質(zhì)狀況，選擇宜忌。如：陽(yáng)盛之體，應(yīng)少食辛辣之品，如：辣椒、羊肉……；痰濕之體，應(yīng)少食滋膩礙胃之品，如：含油脂較多的食品。

脾虛濕盛之人，平時(shí)飲食宜多食薏米、茯苓 、山藥、冬瓜、赤小豆等健脾利濕之品。

肝郁血熱之人，平時(shí)應(yīng)多食百合、蓮子、菊花、荷葉、枸杞等煮粥。

胃腸熱盛之人，平時(shí)宜清淡，少食肥甘厚味，應(yīng)多食蘿卜、西瓜、馬齒莧……

血淤之人，平時(shí)可用月季花、玫瑰花、紅花等代茶飲。

總之，“諸內(nèi)必形于諸外”。皮膚的異常表現(xiàn)，常常提示身體狀況出現(xiàn)異常，需要通過(guò)中藥調(diào)理，身體恢復(fù)平衡狀態(tài)，外在的斑與痘逐漸消失，是必然結(jié)果。

藥膳美容佳品——甜品

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