妊娠后，很多新媽媽會出現(xiàn)乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會再次發(fā)育長大。哺乳時，乳汁充盈會讓乳房變得更大。斷奶后，乳房會恢復到妊娠前的狀態(tài)，乳房縮小，皮膚松弛，皮膚就下垂了。親貝網(wǎng)專家介紹，要改變這種狀況，可以嘗試以下方法：

1.喂奶時，兩側(cè)乳房機會均等，不要只認一側(cè)乳房喂，先后次序要輪流，如這次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，這樣不會造成乳房一大一小。

2、喂奶期用合適的乳罩將乳房托起。通過胸部運動，增強胸大肌的力量，可托起其前方的乳房。

3、斷奶后，使用合適的乳罩，并加強胸部運動。

4、妊娠期合理營養(yǎng)，避免增重過多，讓乳房脂肪不要增加過多，以免產(chǎn)后乳房萎縮變小、變松。

妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意義的事都會留下痕跡，要想身體一成不變是不可能的。而心理健康，精神永遠充滿青春活力，這才是最最重要的。