無(wú)論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都應(yīng)該先恢復(fù)體力，為哺乳做好準(zhǔn)備，但不宜馬上進(jìn)補(bǔ)。以下是比較合理的攝入量：

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專(zhuān)家提醒，每日熱量攝入2100~2500千卡，其中碳水化合物占總熱量的62.7%~~68.3%脂肪占20.25%，其余為蛋白質(zhì)，而且要富含維生素及礦物質(zhì)膳食纖維，水分也是必需營(yíng)養(yǎng)素之一。碳水化合物主要來(lái)源是各類(lèi)主食,蔬菜（每日400~500克）水果（100~200克）可提供大量維生素及水分。

蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及脂溶性維生素的主要來(lái)源為畜禽類(lèi)類(lèi)食物（每曰50-100克）、魚(yú)蝦類(lèi)食(每日50克）、蛋（25~50克），其次是奶制品、豆類(lèi)及豆制品(每曰50克），它們可補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，主要是鈣。脂肪主要來(lái)源于植油，一天25克，最好用橄欖油。