極速瘦身的招牌確實(shí)迎合了許多新媽媽急迫的心理需求，但是這樣的瘦身方式并不健康。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家稱，一般來(lái)說(shuō)，瘦身的速度一周不能超過(guò)2磅（≈0.9千克）。其實(shí)，對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō)，2磅很快了。如果我們把減脂的時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，循序漸進(jìn)地減，反彈的力度就會(huì)少一點(diǎn)。否則，減得太快的話，不僅很容易反彈，還會(huì)帶來(lái)一些損傷。

有些新媽媽沒(méi)有注意到自己的身體正處在一種特殊的狀態(tài)，為了快速瘦下來(lái)，就進(jìn)行了一些高負(fù)荷、大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，結(jié)果有可能會(huì)出現(xiàn)急性損傷，比如運(yùn)動(dòng)過(guò)后很快出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、身體的某個(gè)點(diǎn)很疼等等。另外，也有可能造成慢性損傷，也就是前面一段時(shí)間都沒(méi)事，到后來(lái)才逐漸出現(xiàn)疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等等，又或者是運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)頭暈、惡心、想吐，這些都說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了。