其實(shí)，照顧寶寶和產(chǎn)后瘦身不是對(duì)立的。親貝網(wǎng)專(zhuān)家稱(chēng)，只要我們安排好時(shí)間，完全可以二者相得益彰。當(dāng)你適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精力恢復(fù)得更快，你和寶寶相處的質(zhì)量也會(huì)更高，你照顧他的精力也會(huì)更充沛。

另外，當(dāng)你的身體狀況可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之后，越早開(kāi)始練習(xí)，對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)越好，效果越明顯。根據(jù)國(guó)外追蹤10年的統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，產(chǎn)后的6個(gè)月是媽咪瘦身的黃金期，因?yàn)檫@段期間媽咪的新陳代謝率仍然很高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會(huì)比較好。

不過(guò)，未能在產(chǎn)后6個(gè)月瘦身完畢的媽咪也不必?fù)?dān)心，即便超過(guò)這個(gè)時(shí)間，只要掌握攝取營(yíng)養(yǎng)的技巧，并適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠讓自己的身材有所改變。