其實，照顧寶寶和產(chǎn)后瘦身不是對立的。親貝網(wǎng)專家稱，只要我們安排好時間，完全可以二者相得益彰。當(dāng)你適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\動以后，你會發(fā)現(xiàn)自己的精力恢復(fù)得更快，你和寶寶相處的質(zhì)量也會更高，你照顧他的精力也會更充沛。

另外，當(dāng)你的身體狀況可以開始運動之后，越早開始練習(xí)，對身體的恢復(fù)會越好，效果越明顯。根據(jù)國外追蹤10年的統(tǒng)計報告指出，產(chǎn)后的6個月是媽咪瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍然很高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會比較好。

不過，未能在產(chǎn)后6個月瘦身完畢的媽咪也不必?fù)?dān)心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養(yǎng)的技巧，并適度運動，照樣能夠讓自己的身材有所改變。