母乳喂養(yǎng)會影響身材這是很多年輕媽媽們的一個誤區(qū)。實(shí)際上，喂奶是一個大量消耗熱能的過程。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能消耗出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家介紹，其實(shí)，母乳喂養(yǎng)的新媽媽身體發(fā)胖的原因并不是母乳喂養(yǎng)本身，而是我們在催乳時所采取的不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤绞健Ｓ行┬聥寢屨J(rèn)為高營養(yǎng)就等于高脂肪，因此吃了大量這類食物。實(shí)際上，母乳喂養(yǎng)的新媽媽同樣要堅持合理膳食，均衡營養(yǎng)，少食多餐，同時要增加蔬菜和水果的攝入量。

還有，很多媽媽都很擔(dān)心自己會出現(xiàn)乳房下垂。其實(shí)，在哺乳過程中只要注意以下要領(lǐng)，就可以避免乳房下垂：喂奶時，兩側(cè)乳房機(jī)會均等；用合適的乳罩將乳房托起；在哺乳期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男丶【毩?xí)；斷奶后，選擇合適的文胸，并加強(qiáng)胸部運(yùn)動。