母乳喂養(yǎng)會(huì)影響身材這是很多年輕媽媽們的一個(gè)誤區(qū)。實(shí)際上，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能消耗出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家介紹，其實(shí)，母乳喂養(yǎng)的新媽媽身體發(fā)胖的原因并不是母乳喂養(yǎng)本身，而是我們?cè)诖呷闀r(shí)所采取的不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?。有些新媽媽認(rèn)為高營(yíng)養(yǎng)就等于高脂肪，因此吃了大量這類食物。實(shí)際上，母乳喂養(yǎng)的新媽媽同樣要堅(jiān)持合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，同時(shí)要增加蔬菜和水果的攝入量。

還有，很多媽媽都很擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)乳房下垂。其實(shí)，在哺乳過(guò)程中只要注意以下要領(lǐng)，就可以避免乳房下垂：喂奶時(shí)，兩側(cè)乳房機(jī)會(huì)均等；用合適的乳罩將乳房托起；在哺乳期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男丶【毩?xí)；斷奶后，選擇合適的文胸，并加強(qiáng)胸部運(yùn)動(dòng)。