距離預(yù)產(chǎn)期還有1個月，現(xiàn)在我特別擔(dān)心生完孩子肚子上的“游泳圈”減不掉。所以很想知道產(chǎn)后多久開始用束腹帶？需要用多久？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）護理專家：分娩后，胎兒及附屬物娩出，子宮縮小了，但腹壁卻因此變得松弛，張力及彈性都差了，腹壁也厚了，腹肌力量也比非孕期差了，所以產(chǎn)后體形回復(fù)的重點主要在腹部。

新媽媽可以借助腹帶來增加腹肌的力量。不管是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后即可佩戴合適的腹帶。至于使用多久要酌情而定。

當(dāng)然，除了腹帶以外，產(chǎn)褥體操及產(chǎn)后適當(dāng)運動也是恢復(fù)體形的重要途徑。另外，飲食方面也要注意合理搭配，既要保證營養(yǎng)，又不能攝入過多的熱量。