親貝網育兒論壇用戶：我剛生完孩子，怕身材走形，但是我老公又不敢讓我活動，請問產后多久可以開始鍛煉呢？

親貝網育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：產后越早開始鍛煉體形越容易恢復，身體不明原因疼痛出現的幾率也就越小，但早到什么時候呢？絕大多數專家建議至少要等到產后6周之后。如果是剖宮產或在分娩時遭受創(chuàng)傷則至少應該在10周以后。不過我們要注意區(qū)分的是：一些產后恢復性練習比如呼吸練習.骨盆底肌練習卻是產后越早開始越好。