喜悅、疲憊，還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子里好像經(jīng)歷了一場人生劇變。當然，這不僅僅體現(xiàn)在情緒上，生理上更是如此！那么，新媽媽產(chǎn)后什么時候可以下床活動呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

自然分娩的新媽媽只要身體狀況允許，醫(yī)生會鼓勵她們盡早站起來，在室內(nèi)適當走動走動。而對于剖宮產(chǎn)的新媽媽來說，一般術(shù)后第二天也需要下床活動。這是因為在懷孕期間，準媽媽的血液呈高凝狀態(tài)，再加上產(chǎn)后大量排汗，血液濃縮，這會使新媽媽比一般人更容易形成血液凝塊。如果長期臥床的話，血液在血管內(nèi)的流動速度減慢，可能會發(fā)生靜脈血栓。而及時下床活動，可以促進血液循環(huán)，有助于防止血栓的形成。對剖宮產(chǎn)的準媽媽來說，這樣還可以幫助她們及早排尿，增加腸蠕動，早排氣。

不過，新媽媽一定要注意活動要適量，第一次下床時，活動量不宜過大，最好能在家人的陪伴和攙扶下進行活動，以后再慢慢增加活動的時間。

對于那些身體確實比較虛弱的新媽媽來說，也不要勉強自己。不能下床的話，可以在床上做一些簡單的運動，比如腳踏板運動(兩腿伸直，左腳用力向下壓腳面時，右腳努力向上翹起，然后再交換完成。