喜悅、疲憊，還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子里好像經(jīng)歷了一場人生劇變。當然，這不僅僅體現(xiàn)在情緒上，生理上更是如此！那么，產(chǎn)后什么時候可以恢復之前的一些運動呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

1、跑步：

如果你在孕期就一直堅持跑步，在產(chǎn)后42天復查中也一切正常的話，那么你就可以恢復跑步鍛煉的習慣了。但是新媽媽一定要循序漸進地來，并且在跑步之前先進行一下熱身。

如果你以前沒有慢跑過，那么不妨在產(chǎn)后的4——6個月先開始練習快走，然后逐漸變?yōu)槁堋?/p>

2、開車：

絕大多數(shù)新媽媽可以在產(chǎn)后的3——6周內(nèi)開始開車，但最主要的決定因素是你身體的恢復情況究竟怎樣，也就是你作出反應的速度有多快，這才是最重要的。

3、游泳：

游泳是一項安全有益的鍛煉，但新媽媽一定要等到產(chǎn)后出血完全停止之后才能進行。另外，剛開始恢復游泳的時候，最好不要去深水區(qū)，游的時間也不要過長。