親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：產(chǎn)后盆骨寬了很多，身材變形得厲害，有什么辦法使盆骨恢復(fù)？

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：骨盆既是孕婦支持體重和保護(hù)盆腔內(nèi)臟器的重要部分，又是胎兒娩出時(shí)必經(jīng)的通道。女性分娩時(shí)，骨盆韌帶肌肉會(huì)因分娩極度擴(kuò)張，骨盆就會(huì)變寬，可在產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，來幫助恢復(fù)形體。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)緊縮并放松肌肉，可增強(qiáng)此處的血液循環(huán)，促進(jìn)愈合。其次，產(chǎn)后穿束腹帶或者塑身衣也可以幫助收縮骨盆。