不要負(fù)重：在產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程中，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，以防牽拉傷口。

不要過(guò)早地上下樓梯：分娩兩個(gè)月左右再?lài)L試走樓梯，一天之中上、下一層樓就夠了。一定要循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量一定要小。

不要自己開(kāi)車(chē)：在產(chǎn)后的頭一個(gè)月里不要自己開(kāi)車(chē)。踩離合器、剎車(chē)和油門(mén)對(duì)剖宮產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)都是一件很費(fèi)勁的事情，因此如果這個(gè)時(shí)候開(kāi)車(chē)，在遇到緊急情況的時(shí)候，很可能無(wú)法做出迅速的反應(yīng)。

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)：可以做一些運(yùn)動(dòng)骨盆和周?chē)∪獾捏w操，例如先嘗試收縮陰道的肌肉，先收縮上提陰道，數(shù)到10，再放松。切忌進(jìn)行一些腹部肌肉的鍛煉。