水為什么有這樣神奇的功效呢？這是因?yàn)樵谌梭w的組成成分中，水的含量最高（占體重的60%)，這就是說(shuō)，人體中如沒(méi)有充分的水分，就不能正常地新陳代謝，從而多余脂肪就容易堆積起來(lái)，所以喝水能幫助你燃燒多余的脂肪。

　　1.促使肝腎正常工作

當(dāng)人體缺乏水分時(shí)，腎臟機(jī)能就不能正常運(yùn)作，其部分工作就要交由肝臟協(xié)助執(zhí)行，致使肝臟不能有效的將脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，這樣日積月累，脂肪就容易堆積起來(lái)。

　　2.水能幫助體內(nèi)排水

人體沒(méi)有攝取足夠水分時(shí)，身體開(kāi)始將體內(nèi)的水分儲(chǔ)存起來(lái)，因而引起浮腫的現(xiàn)象。避免出現(xiàn)水腫的唯一方法就是每天飲用足夠的水分，從而發(fā)揮以水排水的功效。

　　3.緩解便秘加速代謝

當(dāng)身體缺乏水分時(shí)，身體就會(huì)自動(dòng)將體內(nèi)器官的水分抽干來(lái)填補(bǔ)所需，這樣就引起了便秘。而便秘出現(xiàn)后，多余廢物堆積起來(lái)，產(chǎn)后松弛的腹部就容易出現(xiàn)小肚腩。

　　4.產(chǎn)后媽媽需要補(bǔ)水

新媽媽正是處于身體恢復(fù)期，由于生孩子時(shí)消耗了大量的汗水和血水，急需補(bǔ)充。并且，產(chǎn)后水分的及時(shí)補(bǔ)充對(duì)緊接下來(lái)的哺乳有很大幫助。新媽媽在不需要節(jié)食的情況下，通過(guò)補(bǔ)水也能夠瘦身。