少吃甜品及碳水化合物

　　太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有過(guò)量脂肪，令孕婦出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)之外，體重亦暴增。

　　確保肌膚滋潤(rùn)

　　皮膚過(guò)分干燥，其拉扯感覺(jué)亦較強(qiáng)烈，所以必須長(zhǎng)期涂潤(rùn)膚露，保持肌膚濕度。

　　嚴(yán)格控制體重

　　在懷孕期間，體重增加8公斤是正常的，但一超過(guò)這標(biāo)準(zhǔn)，或在短時(shí)間內(nèi)體重急劇暴升，便要找醫(yī)生了。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減多余脂肪

　　孕婦也應(yīng)每星期做適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，可減低體內(nèi)多余脂肪積聚，亦能使生產(chǎn)時(shí)減輕痛楚。

　　束腹帶及束腹褲

　　在一般內(nèi)衣店都有專(zhuān)為孕婦而設(shè)的束腹帶及束腹褲，其作用是承托胎兒的重量，減輕孕婦的負(fù)擔(dān)，承托下腹亦能有效預(yù)防妊娠紋，詳情可向婦產(chǎn)科醫(yī)生請(qǐng)教。