很多媽媽之所以選擇剖腹產(chǎn)是為了產(chǎn)后身體的恢復(fù)，因此當(dāng)寶寶順利分娩，很多媽媽對(duì)于剖腹產(chǎn)后如何減肥都十分關(guān)注。想要產(chǎn)后順利瘦身，首先你必須在產(chǎn)后飲食上大下功夫，調(diào)理的好以后身材不但恢復(fù)得好，身體也更健康。那么剖腹產(chǎn)后飲食怎么安排呢?

第一要防止進(jìn)補(bǔ)過(guò)量，中醫(yī)講虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，對(duì)于體內(nèi)缺少的，可以補(bǔ)，但必須補(bǔ)之有度，否則也會(huì)造成人體的陰陽(yáng)失衡，如果營(yíng)養(yǎng)得不到合理的吸收，就容易形成脂肪。

第二要防止熱能過(guò)剩，秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，產(chǎn)婦的胃口也更加好了，這往往會(huì)造成熱量攝入過(guò)剩，脂肪堆積，開(kāi)始貼秋膘。肥胖也容易帶來(lái)其他疾病，因此當(dāng)食物很旺盛時(shí)，要注意合理的控制，不能放縱食欲。

第三要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，剖腹產(chǎn)后的飲食要注意食物應(yīng)多樣，以谷類為主，同時(shí)粗細(xì)搭配，谷類主要供給熱能和維生素B 1 ，蔬菜水果主要供給維生素C、無(wú)機(jī)鹽和食物纖維，動(dòng)物性食物主要供給優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等，每樣食物適量的攝入，讓體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)水平處于平衡，就不容易長(zhǎng)胖。

剖腹產(chǎn)后減肥的方法較多，但最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥更好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，量力而為的運(yùn)動(dòng)可以讓身體機(jī)能恢復(fù)更快，同時(shí)也不易讓脂肪堆積，起到很好的減肥效果。

剖腹產(chǎn)后減肥不要急躁，不要在生產(chǎn)之后馬上投入減肥的進(jìn)程中，等身體恢復(fù)到一定程度以后，才可以達(dá)到好的減肥效果，一般在產(chǎn)后三個(gè)月開(kāi)始減肥計(jì)劃，六個(gè)月以后達(dá)到減肥的高峰，有事半功倍的顯著效果。