母乳喂養(yǎng)促進(jìn)乳房恢復(fù) 要注意哪些技巧（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

有的媽媽會(huì)刻意的避開(kāi)母乳喂養(yǎng)，其原因就是怕乳房恢復(fù)不好，據(jù)專家介紹，事實(shí)上剛好相反，母乳喂養(yǎng)其實(shí)更能促進(jìn)乳房的恢復(fù)，但要注意以下這些技巧，一起來(lái)了解下吧。

但是需要說(shuō)明的是，母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)一定要正確。

1。不要讓嬰兒太過(guò)貼近胸部，當(dāng)他位于正確的位置，而開(kāi)始吸吮時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的太陽(yáng)穴與耳朵微微地顫動(dòng)。如果嬰兒的位置很正確，就不會(huì)覺(jué)得乳頭腫痛。

2。在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。

3。每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來(lái)哺育。在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

4。哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費(fèi)力地從堅(jiān)硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

5。假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。

6。哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。

7。輕輕地?cái)D壓腫脹的乳頭，這是個(gè)簡(jiǎn)單好用的好方法。

8。帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。