為了保證產(chǎn)后恢復(fù)情況良好，女性朋友在生了寶寶之后，做好產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的工作是非常重要的，在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的階段，女性朋友應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生，否則的話，如果有感染的情況發(fā)生，對(duì)女性朋友產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)造成很大的影響。那么，女性朋友產(chǎn)后要怎么保持衛(wèi)生？下面，我們就講一講女性朋友產(chǎn)后的衛(wèi)生常識(shí)。

一、勤洗澡、勤換衣。

女性朋友產(chǎn)后新陳代謝依然會(huì)比較旺盛，所以出汗會(huì)比較多，因此，產(chǎn)后的女性朋友，一定要注意勤洗澡、勤換衣。產(chǎn)后洗澡的話，女性朋友需要注意溫度適宜，即便是在炎熱的夏天，女性朋友也絕對(duì)不能夠洗澡涼水澡，否則對(duì)女性朋友產(chǎn)后的恢復(fù)影響是極大的。

還有，女性朋友產(chǎn)后除了要注意勤洗勤換衣服之外，衣服的選擇也是很重要的。在產(chǎn)后，女性朋友應(yīng)該選擇透氣性好，吸汗效果好的衣服，最好就是棉質(zhì)的衣服，這是天然材質(zhì)，對(duì)女性朋友肌膚刺激比較小。

二、口腔的衛(wèi)生不能忽視。

產(chǎn)后，口腔的衛(wèi)生同樣是非常重要的，病從口入，如果不注意口腔的衛(wèi)生，產(chǎn)后的女性朋友身體本來就虛弱，很容易生病。一般來說，在飯后5分鐘，口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)慢慢繁殖，女性朋友一定注意口腔清潔。刷牙的時(shí)候，女性朋友應(yīng)該選用軟毛牙刷。

三、頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。

女性朋友產(chǎn)后本來就容易脫發(fā)，若是不注意頭發(fā)清潔，那么就導(dǎo)致脫發(fā)的情況加重。因此，女性朋友產(chǎn)后要注意勤洗頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時(shí)候，女性朋友要采用溫度適宜的水，并注意采用比較溫和的洗發(fā)水。

另外，女性朋友產(chǎn)后還應(yīng)該注意勤剪指甲，如果指甲太長(zhǎng)的話，在指甲中就容易滋生各種細(xì)菌，而且寶寶的肌膚比較嬌嫩，如果女性朋友不小心劃傷了寶寶的肌膚，那么就可能會(huì)造成感染，危害寶寶的健康。

溫馨提示：在產(chǎn)后，女性朋友需要給自己和寶寶選擇一間比較好的房間，室內(nèi)的溫度、濕度要保持在適當(dāng)范圍，而且室內(nèi)通風(fēng)和采光效果都要好。