在月子期間的時候，大多數(shù)的女性朋友都會吃雞蛋，雞蛋的營養(yǎng)豐富，對于月子期間的女性朋友來說，吃雞蛋是非常不錯的選擇。那么，女性朋友月子期間吃蛋有什么好處？下面，我們就給大家講一講吃雞蛋的好處?！?/p>

雞蛋是極為常見的食物，到處都能夠買到，在月子期間的時候，女性朋友經(jīng)常吃雞蛋非常好。而且，雞蛋比較容易消化吸收，女性朋友吃了可以全面吸收營養(yǎng)，有利于女性朋友產(chǎn)后恢復(fù)。 

雞蛋的營養(yǎng)成分：   　　

雞蛋的營養(yǎng)成分是非常全面的，在雞蛋中，含量最豐富的是蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是最好的。雞蛋中氨基酸多達(dá)十八種，而且配比非常恰當(dāng)，很容易被人體吸收和利用，雞蛋中氨基酸，人體在吸收之后，其利用率可達(dá)95%，能夠滿足女性朋友月子期間的需求。   　　

此外，雞蛋中含有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H還有葉酸，這些在雞蛋中都是能夠找到的。而且，在雞蛋中，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等礦物質(zhì)因素。   　　

還有，亞油酸對寶寶的大腦發(fā)育有很大的幫助，這種物質(zhì)在人體中不能夠合成，只能夠從外界攝入，在雞蛋的蛋黃中就含有亞油酸，女性朋友在月子期間吃雞蛋，可以攝入亞油酸，有助于寶寶大腦健康發(fā)育。   　　

在雞蛋的蛋黃中還含有卵磷脂，卵磷脂中所含的不飽和脂肪酸，可以和蛋黃中的膽固醇結(jié)合，形成可以流動的膽固醇脂，中央就可以減少膽固醇在血管中的沉積，有利于女性朋友的身體健康。而且，卵磷脂能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有利于寶寶智力開發(fā)。   　　

溫馨提示：雞蛋是女性朋友月子期間極佳食品，坐月子的時候，女性朋友可以經(jīng)常吃一點(diǎn)雞蛋，不過需要注意，吃雞蛋的方法一定正確，不然就會引起不良反應(yīng)了。