孕媽媽經(jīng)過了“十月”懷孕懷胎的漫長歲月，終于生下了寶寶。很多女性在生完孩子后，都不知道該如何護(hù)理自己的身體，從而引發(fā)了很多的疾病。那么，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？下面就為大家簡單的介紹一下，希望女性們能夠重視。

女性在產(chǎn)后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些異常的情況或疾病。比如，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重的疾病，這些都嚴(yán)重的危害了女性們的身體健康。所以，女性在產(chǎn)后一定要做好相應(yīng)的護(hù)理措施，這是很重要的。

一般，女性在產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

一、注意環(huán)境

女性生完孩子后，住在家里，一定要保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。很多產(chǎn)婦不論春夏秋冬，產(chǎn)婦都要蓋厚被，這些傳統(tǒng)的做法十分危險(xiǎn)而且有害，尤其是在夏季，很容易造成產(chǎn)婦中暑，希望女性們能夠重視。

二、注意休息調(diào)理

女性在產(chǎn)后，身體很虛弱，所以產(chǎn)后的復(fù)原也需要休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充。產(chǎn)后一周左右，母親每日分泌的乳汁量相當(dāng)于3瓶牛奶；產(chǎn)后兩周左右，每日的分泌量相當(dāng)于4~5瓶牛奶。所以，女性營養(yǎng)一定要跟得上，這樣才能有充足的乳汁來供給寶寶。

三、注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

女性在產(chǎn)后，在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，這樣有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。切記，不要在生完孩子后，每天都躺在床上，這種行為會(huì)使女性的身體不但得不到很快的恢復(fù)，還可能會(huì)長胖，希望女性們能夠重視。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生

女性在生完孩子后，注意個(gè)人衛(wèi)生也是很重要的。要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。在洗澡的時(shí)候最好淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。這些都是一些生活中的常識(shí)，希望女性們能夠重視。

溫馨提示：以上是女性產(chǎn)后的一些注意事項(xiàng)，希望女性們能夠引起重視。女性們?cè)诋a(chǎn)后，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，做好相應(yīng)的護(hù)理措施，注意好個(gè)人衛(wèi)生，以免引起感染，這些都是很重要的。最后，祝所有女性身體健康，生活愉快。