大多數(shù)媽媽們都非常在意在產(chǎn)后體型所發(fā)生的變化，且很多新媽為了恢復(fù)體形都在產(chǎn)后束緊了腹部。于是，在產(chǎn)前孕媽就提前為裹緊自己胯部和腹部而早早的準(zhǔn)備了健美褲和腹帶。孩子一生下來(lái)，以至于準(zhǔn)媽媽們彎腰都十分困難。束腰帶真的能幫助產(chǎn)后瘦身嗎？產(chǎn)后使用時(shí)間上有沒(méi)有什么規(guī)定，需要其他輔助嗎？

媽咪無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都要用束腹帶？決定是否使用束縛帶的關(guān)鍵是生產(chǎn)方式，剖腹產(chǎn)媽咪活動(dòng)時(shí)很容易牽扯到傷口，這樣為了及時(shí)的減少牽扯的疼痛，最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于使用束腹帶。而說(shuō)到大部分媽咪是自然產(chǎn)的，則可以考量自己的身體狀況而定。

使用束腹一天大概需要多久時(shí)間？避免媽媽活動(dòng)時(shí)牽扯到傷口，而束腹帶的主要功能就是可避免活動(dòng)時(shí)牽扯到傷口，所以媽咪是剖腹產(chǎn)的最好醒著時(shí)都能使用束腹帶，如果沒(méi)有特殊的活動(dòng)，也不是不能拿去。而媽咪在睡覺(jué)、吃飯時(shí)該不該用，專家建議如下，通常人們?cè)谒邥r(shí)間時(shí)，進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，不會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，所以在睡前媽咪可以解開腹腰帶。當(dāng)然媽媽非要用也行，只是要在保證不影響媽媽睡眠質(zhì)量的前提下，根據(jù)準(zhǔn)媽媽們自己的舒適情況而定。

媽媽束著束縛帶吃飯，大多數(shù)會(huì)感覺(jué)到不舒服，而且特別是在綁著束腰又在腸胃蠕動(dòng)不好、或脹氣的情況下，可能會(huì)讓脹氣變得更嚴(yán)重。但如果對(duì)剖腹產(chǎn)的媽咪而言，只要孕媽醒著就會(huì)不小心的扯到傷口，所以吃飯時(shí)如果可以的話如果可以的話，吃飯時(shí)還是盡量的繼續(xù)使用。一天使用多長(zhǎng)的時(shí)間是很難有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和個(gè)人使用的習(xí)慣都是不一樣的。例如媽媽們?cè)谔鞖廨^冷時(shí)就比較愿意一直用著束腰帶，但如果進(jìn)入到夏天，可能束著束腰帶就會(huì)很熱，不舒服，平日中使用的次數(shù)可能會(huì)大大的下降。

而對(duì)于自然產(chǎn)的媽咪們，在吃飯時(shí)用不用取決于媽媽自己，很多媽媽堅(jiān)持使用的理由是想讓自己達(dá)到食欲降低的效果。許多媽媽堅(jiān)持使用的理由。但要提醒媽媽們瘦身可以，但在坐月子期間要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，也要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃湯水等有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣乳汁才能更加有營(yíng)養(yǎng)。

如何正確使用束縛帶？剖腹產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后病房時(shí)，醫(yī)護(hù)人員便會(huì)教導(dǎo)媽咪如何使用束腹帶。媽咪這時(shí)起床容易感覺(jué)疼痛，故會(huì)在媽媽平躺的狀況下進(jìn)行衛(wèi)教，以利于媽咪之后下床活動(dòng)；而自然產(chǎn)媽咪則不在此限。

步驟1：媽咪平躺于床上，將束腹帶打開并放于身下，接著從兩端拉起。

步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認(rèn)松緊度即可。

Tips:每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過(guò)大尺寸的束腰帶，還會(huì)發(fā)生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現(xiàn)好幾層皺折，而皺折處又頂?shù)絺诘那樾?，這些可能都會(huì)影響傷口的愈合。

哪些人不適合用束腰帶？

凡選擇剖腹產(chǎn)者，除非產(chǎn)婦本身對(duì)束腹帶材質(zhì)過(guò)敏，或特別容易因使用束腰帶長(zhǎng)疹子，醫(yī)師都會(huì)建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產(chǎn)者，如果產(chǎn)后下墜感原本就很嚴(yán)重，最好不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。

總結(jié)：孕媽們想要在生完寶寶后盡快的恢復(fù)身材，都會(huì)在腹部束一個(gè)束腰帶，但其實(shí)并不是每位孕婦都要束腰帶，孕媽們應(yīng)該根據(jù)自己的生產(chǎn)方式來(lái)決定，有的孕媽是剖腹產(chǎn)的可能就會(huì)比較需要，而順產(chǎn)的孕媽就可以自己選擇。