大多數(shù)媽媽們都非常在意在產(chǎn)后體型所發(fā)生的變化，且很多新媽為了恢復(fù)體形都在產(chǎn)后束緊了腹部。于是，在產(chǎn)前孕媽就提前為裹緊自己胯部和腹部而早早的準(zhǔn)備了健美褲和腹帶。孩子一生下來，以至于準(zhǔn)媽媽們彎腰都十分困難。束腰帶真的能幫助產(chǎn)后瘦身嗎？產(chǎn)后使用時間上有沒有什么規(guī)定，需要其他輔助嗎？

媽咪無論是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都要用束腹帶？決定是否使用束縛帶的關(guān)鍵是生產(chǎn)方式，剖腹產(chǎn)媽咪活動時很容易牽扯到傷口，這樣為了及時的減少牽扯的疼痛，最簡單的方法莫過于使用束腹帶。而說到大部分媽咪是自然產(chǎn)的，則可以考量自己的身體狀況而定。

使用束腹一天大概需要多久時間？避免媽媽活動時牽扯到傷口，而束腹帶的主要功能就是可避免活動時牽扯到傷口，所以媽咪是剖腹產(chǎn)的最好醒著時都能使用束腹帶，如果沒有特殊的活動，也不是不能拿去。而媽咪在睡覺、吃飯時該不該用，專家建議如下，通常人們在睡眠時間時，進入了睡眠狀態(tài)，不會動來動去，所以在睡前媽咪可以解開腹腰帶。當(dāng)然媽媽非要用也行，只是要在保證不影響媽媽睡眠質(zhì)量的前提下，根據(jù)準(zhǔn)媽媽們自己的舒適情況而定。

媽媽束著束縛帶吃飯，大多數(shù)會感覺到不舒服，而且特別是在綁著束腰又在腸胃蠕動不好、或脹氣的情況下，可能會讓脹氣變得更嚴(yán)重。但如果對剖腹產(chǎn)的媽咪而言，只要孕媽醒著就會不小心的扯到傷口，所以吃飯時如果可以的話如果可以的話，吃飯時還是盡量的繼續(xù)使用。一天使用多長的時間是很難有一個標(biāo)準(zhǔn)的答案，因為每個人的身體狀況和個人使用的習(xí)慣都是不一樣的。例如媽媽們在天氣較冷時就比較愿意一直用著束腰帶，但如果進入到夏天，可能束著束腰帶就會很熱，不舒服，平日中使用的次數(shù)可能會大大的下降。

而對于自然產(chǎn)的媽咪們，在吃飯時用不用取決于媽媽自己，很多媽媽堅持使用的理由是想讓自己達到食欲降低的效果。許多媽媽堅持使用的理由。但要提醒媽媽們瘦身可以，但在坐月子期間要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，也要保證營養(yǎng)平衡，多吃湯水等有營養(yǎng)的食物，這樣乳汁才能更加有營養(yǎng)。

如何正確使用束縛帶？剖腹產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后病房時，醫(yī)護人員便會教導(dǎo)媽咪如何使用束腹帶。媽咪這時起床容易感覺疼痛，故會在媽媽平躺的狀況下進行衛(wèi)教，以利于媽咪之后下床活動；而自然產(chǎn)媽咪則不在此限。

步驟1：媽咪平躺于床上，將束腹帶打開并放于身下，接著從兩端拉起。

步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認(rèn)松緊度即可。

Tips:每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶，還會發(fā)生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現(xiàn)好幾層皺折，而皺折處又頂?shù)絺诘那樾?，這些可能都會影響傷口的愈合。

哪些人不適合用束腰帶？

凡選擇剖腹產(chǎn)者，除非產(chǎn)婦本身對束腹帶材質(zhì)過敏，或特別容易因使用束腰帶長疹子，醫(yī)師都會建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產(chǎn)者，如果產(chǎn)后下墜感原本就很嚴(yán)重，最好不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。

總結(jié)：孕媽們想要在生完寶寶后盡快的恢復(fù)身材，都會在腹部束一個束腰帶，但其實并不是每位孕婦都要束腰帶，孕媽們應(yīng)該根據(jù)自己的生產(chǎn)方式來決定，有的孕媽是剖腹產(chǎn)的可能就會比較需要，而順產(chǎn)的孕媽就可以自己選擇。