分娩的傷害很大，產(chǎn)后的新媽媽需要很長時間的休養(yǎng)，這樣身體才能快速恢復(fù)。但是很多新媽媽由于寶寶需要照顧，所以就很想知道產(chǎn)后多久身體可以恢復(fù)？針對這個問題，下面專家為大家做詳細(xì)分析，希望可以幫助大家。

專家指出，產(chǎn)后的新媽媽，身體恢復(fù)時間不能給出確定的答案，因為每個新媽媽的身體癥狀都不一樣，有的產(chǎn)后三個月左右身體就可以完全恢復(fù)，有的新媽媽需要半年左右，而有些新媽媽產(chǎn)后一年了，身體還會出現(xiàn)惡露現(xiàn)象，所以這個問題沒有確定答案。不過為了身體快速恢復(fù)，新媽媽在產(chǎn)后需要做好以下幾點：

1、產(chǎn)后要有良好的作息時間

產(chǎn)后的新媽媽，一定要有良好的作息時間，因為分娩的消耗很大，產(chǎn)后的新媽媽身體很疲憊，所以新媽媽一定要有良好的作息時間，每天睡眠要達(dá)到9小時以上，這樣身體才能快速恢復(fù)。

2、產(chǎn)后要加強營養(yǎng)補充

產(chǎn)后的新媽媽，為了身體能夠快速恢復(fù)，一定要加強營養(yǎng)補充，需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持自身營養(yǎng)均衡，這樣身體才能快速恢復(fù)。

3、產(chǎn)后要加強衛(wèi)生管理

產(chǎn)后的新媽媽，自身的抵抗力很弱，所以新媽媽在產(chǎn)后，一定要注意好自身的衛(wèi)生，要時刻保持自身清潔、干凈，這樣不僅可以避免感染現(xiàn)象出現(xiàn)，而且對身體的恢復(fù)有很大的好處。

4、產(chǎn)后要做好消炎工作

分娩的時候?qū)π聥寢尩膫艽?，產(chǎn)后的新媽媽如果沒有按照醫(yī)師的指導(dǎo)，定時吃消炎藥，創(chuàng)傷很容易出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，這樣就會影響身體恢復(fù)時間。所以新媽媽在產(chǎn)后一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，定時吃消炎藥，這樣才能保證自身的健康。

溫馨提示：產(chǎn)后的新媽媽身體需要很長時間才能恢復(fù)，但是在恢復(fù)期間，一定要注意好以上幾點，這樣對身體的恢復(fù)有幫助。并且新媽媽要謹(jǐn)記，產(chǎn)后一定要做好復(fù)查工作，這樣才能保證自身健康。