女人產(chǎn)后穿高跟鞋對(duì)健康有哪些影響（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

女性保健是對(duì)女人們非常重要的一件事，而對(duì)一個(gè)愛(ài)老婆的老公來(lái)說(shuō)也是不可不知的，如果女人們保養(yǎng)的不好的話(huà)那是會(huì)有很多的后遺癥的。

今天我們要告訴大家的就是女人產(chǎn)后穿高跟鞋會(huì)影響身體健康這一事實(shí)，大家可能會(huì)不明白為什么女人產(chǎn)后不能穿高跟鞋，高跟鞋對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是必不可少的，可是產(chǎn)后穿高跟鞋也是有危害的，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解下女人產(chǎn)后穿高跟鞋的壞處吧。

在孕期，大多數(shù)女性為了保護(hù)胎兒都會(huì)舍棄高跟鞋。那么，在生完孩子后，是否就能重拾告別已久的高跟鞋呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科宋衛(wèi)東副教授表示，產(chǎn)后并不代表身體恢復(fù)到產(chǎn)前一樣，最好產(chǎn)后一年后才穿高跟鞋。

產(chǎn)后韌帶恢復(fù)沒(méi)那么快

懷孕后，女性穿高跟鞋要比一般人承擔(dān)更大的風(fēng)險(xiǎn)。懷孕期間，雌孕激素水平的提高以及內(nèi)分泌等的改變，會(huì)使關(guān)節(jié)韌帶的膠原分解增加，使得關(guān)節(jié)韌帶的膠原含量減少，膠原纖維排列變得稀疏，相應(yīng)地會(huì)令骨盆及其他關(guān)節(jié)的韌帶變得松弛，為分娩作準(zhǔn)備。“通常產(chǎn)后3周，人體的激素水平會(huì)恢復(fù)到一個(gè)正常的水平，但這并不代表人體的韌帶恢復(fù)到正常的水平。”宋衛(wèi)東表示，這些韌帶要完全修復(fù)或恢復(fù)到完全正常的水平，至少要3月到1年的時(shí)間。也就是說(shuō)，在產(chǎn)后的3個(gè)月到一年的時(shí)間里(個(gè)體間存在較大差別)，女性足部、骨盆及腰部的韌帶都處于一種相對(duì)松弛的狀態(tài)。

太早穿高跟鞋腰腿受累

產(chǎn)后的女性過(guò)早穿高跟鞋，會(huì)對(duì)女性的關(guān)節(jié)韌帶、肌腱等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成一定的健康挑戰(zhàn)。穿高跟鞋的時(shí)候，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，容易出現(xiàn)跖骨痛、拇外翻和踝扭傷;同樣地，穿上高跟鞋后，骨盆前傾、重力線(xiàn)前移，為了維持穩(wěn)定，勢(shì)必采取挺胸、翹臀、腰后伸等姿勢(shì)重新建立平衡。由于過(guò)度的腰后伸，使腰背肌收縮繃緊，關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，腰背肌、關(guān)節(jié)囊及小關(guān)節(jié)易發(fā)生勞損，產(chǎn)生腰背痛。另外，長(zhǎng)期的屈膝行走，易出現(xiàn)膝前痛和關(guān)節(jié)炎癥狀。

有調(diào)查顯示，孕婦中有約50%會(huì)并發(fā)下腰及骨盆的癥狀，如果產(chǎn)后過(guò)早穿高跟鞋很有可能會(huì)加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。因此，產(chǎn)后3個(gè)月到一年內(nèi)，不建議經(jīng)常穿高跟鞋，如果一些場(chǎng)合必須要穿的話(huà)，一天不能超過(guò)兩小時(shí)。另外，由于產(chǎn)后全身韌帶較松弛，鞋跟高度不宜超過(guò)4cm，否則踝關(guān)節(jié)扭傷機(jī)會(huì)將會(huì)大大增加。

以上就是女人產(chǎn)后穿高跟鞋的壞處，我們都知道大多數(shù)的女性朋友們會(huì)在懷孕的時(shí)候不穿高跟鞋，可是生完小孩后也是不能穿的，雖然高跟鞋給了女性朋友們自信、美。可身體還是比這些重要，在這里我希望所有的女性朋友們都可以多多關(guān)注女性保健，因?yàn)榕员＝⌒≈R(shí)是非常重要的，絕對(duì)終生受用。在這里我住所有的女性朋友們都可以越活越年輕。