只要一直喂母乳就不會(huì)來月經(jīng)?產(chǎn)后沒來月經(jīng)代表沒有排卵，過性生活可以不避孕嗎?哺乳期間來了第一次例假，母乳就不能喂了?對于產(chǎn)后第一次例假，很多新媽媽都是一知半解，往往會(huì)踏入一些誤區(qū)。以下，對產(chǎn)后第一次例假可能存在的疑問進(jìn)行解答，告訴新媽媽應(yīng)如何準(zhǔn)備產(chǎn)后的第一次例假。

產(chǎn)后第一次例假的誤區(qū)

產(chǎn)后例假什么時(shí)候來?

產(chǎn)后第一次例假什么時(shí)候會(huì)來，每個(gè)媽媽的情況不一樣，并沒有一個(gè)非常明確的時(shí)間。一般來說，這個(gè)時(shí)間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時(shí)間的長短、卵巢功能的恢復(fù)等情況有關(guān)。總體來說，沒有哺乳的媽媽會(huì)比哺乳的媽媽較早恢復(fù)正常的例假。

沒有哺乳的新媽媽，一般在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，例假會(huì)來報(bào)到。但是也有少數(shù)人在產(chǎn)后4個(gè)月之后才恢復(fù)例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復(fù)一般會(huì)晚一些，大約在產(chǎn)后4-6個(gè)月。但是每個(gè)人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳，在產(chǎn)后第一個(gè)月例假就按時(shí)報(bào)到了;也有些哺乳的媽媽是在產(chǎn)后1年左右才恢復(fù)例假，這些都是正常的現(xiàn)象。

產(chǎn)后第一次例假的時(shí)間不是很固定，即使復(fù)潮后，也可能中間會(huì)停經(jīng)一兩個(gè)月甚至更長的時(shí)間，新媽媽需要一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)到正常的例假周期。

哺乳媽媽不會(huì)來月經(jīng)?

在一般的觀念里，哺乳中的媽媽產(chǎn)后第一次例假會(huì)延后，甚至也有人超過一年才來，其原因在于生理的層面，因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有性腺周期就沒有排卵;或由于體內(nèi)催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應(yīng)較差，卵泡停止發(fā)育因而不排卵，排卵延后多久，月經(jīng)就跟著延后多久。

但坊間所說：“有哺乳的媽媽，就不會(huì)來月經(jīng)。”是不正確的，一般說來,哺乳的媽媽月經(jīng)復(fù)潮會(huì)有延遲，可是也有少數(shù)的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規(guī)律，不是單純母乳喂養(yǎng)，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經(jīng)的機(jī)制減弱，以致月經(jīng)復(fù)潮。因此，哺乳期的媽媽，也是有可能來例假的。

來月經(jīng)后母乳失去營養(yǎng)，不能喂哺寶寶了?

民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經(jīng)，母乳便沒有營養(yǎng)，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學(xué)。正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對寶寶并無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

產(chǎn)后4個(gè)月后，月經(jīng)來潮亦不必?cái)嗄?，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產(chǎn)后8個(gè)月第一次例假才到來，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。

產(chǎn)后例假?zèng)]來，就代表沒排卵嗎?

有些媽媽會(huì)認(rèn)為，在產(chǎn)后的第一次月經(jīng)到來之前，卵巢沒有排卵，所以在這之前不需要避孕。其實(shí)并不正確。因?yàn)槭聦?shí)上，有部分婦女的卵，在產(chǎn)后第一次月經(jīng)來潮前，便已恢復(fù)排卵能力了，因此，究竟何時(shí)開始避孕?答案是，產(chǎn)后性生活開始，也就要進(jìn)行避孕了。再談到避孕的方法，其實(shí)和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會(huì)抑止母乳的分泌，不適用于正在哺育母乳的婦女，至于其它如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用于產(chǎn)后的兩個(gè)月內(nèi)。其實(shí)，最好的避孕選擇是保險(xiǎn)套，性行為一開始，加一點(diǎn)潤滑劑會(huì)更好。

產(chǎn)后第一次例假的5大困惑

困惑1：量多

大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會(huì)比平時(shí)的稍多，出血時(shí)間稍長，原因可能有：

1、產(chǎn)后持續(xù)無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因此脫落時(shí)出血量會(huì)增多。如果以后的例假逐漸恢復(fù)正常了，一般是不必進(jìn)行治療的。

2、精神因素導(dǎo)致，新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產(chǎn)后第一次例假出血量持續(xù)增多，出血時(shí)間過長(超過7天或者產(chǎn)前正常時(shí)間)，就應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查與治療。

困惑2：量少

有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少，甚至來一點(diǎn)點(diǎn)就完了。造成產(chǎn)后例假量少的原因也有很多，主要有：

1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產(chǎn)后大出血。

2、子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

3、產(chǎn)婦心理因素的影響。如果受到強(qiáng)烈刺激和打擊，新媽媽還可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

此外，如果產(chǎn)婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因也可以導(dǎo)致產(chǎn)后例假量少。

困惑3：恢復(fù)時(shí)間較晚

產(chǎn)后例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內(nèi)分泌功能恢復(fù)慢、產(chǎn)后大出血所致的席漢氏綜合征等。哺乳會(huì)使產(chǎn)婦體內(nèi)的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假來潮，還可能會(huì)出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

此外，對于產(chǎn)后長時(shí)間例假?zèng)]有復(fù)潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。

席漢氏綜合征：是指產(chǎn)后大出血致休克時(shí)間長，由于缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮，出現(xiàn)閉經(jīng)等癥狀。

困惑4：不規(guī)

不論是否哺乳，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，生理周期都不是很規(guī)律，不過一般幾次過后就會(huì)恢復(fù)正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長期紊亂，就必須咨詢婦科醫(yī)生，因?yàn)檫€可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或者藥物等引起。

綜合來說，為了避免在產(chǎn)后出現(xiàn)例假不正常的現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、適當(dāng)參加活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后的前幾次例假，雖然可能會(huì)出現(xiàn)與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、周期不規(guī)律、量過多或者過少、經(jīng)血黏稠、血塊大而堅(jiān)硬，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院，查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

困惑5：飲食起居上該注意什么?

當(dāng)產(chǎn)后第一次例假來潮時(shí)，哺乳媽媽的乳量一般會(huì)有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。這時(shí)，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)輕微消化不良的癥狀，但這只是暫時(shí)的現(xiàn)象，例假結(jié)束后，就會(huì)恢復(fù)正常。因此，即使是在經(jīng)期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。

衛(wèi)生方面，要勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，并禁止性生活和游泳等，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生用品的清潔。

保證營養(yǎng)，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜飲酒、喝咖啡。

新媽媽還要保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，注意休息。

迎接產(chǎn)后第一次例假應(yīng)做好這些準(zhǔn)備

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

2.準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。產(chǎn)后第一次月經(jīng)量可能會(huì)比平時(shí)大，因此在家里應(yīng)準(zhǔn)備好特長夜用的衛(wèi)生巾。外出時(shí)也應(yīng)在包包里準(zhǔn)備兩個(gè)衛(wèi)生巾，以防萬一。

3.注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

4.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱的媽媽飲食要點(diǎn)：經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

氣血虛的媽媽飲食要點(diǎn)：平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。