產(chǎn)婦在生完孩子之后，不管是從生理上還是心理上都需要一段時(shí)間的恢復(fù)。如果想要讓自己恢復(fù)得又快又好，產(chǎn)婦在生完孩子的24小時(shí)內(nèi)需要做以下六件事：

1.抓緊時(shí)間休息

生孩子需要消耗大量的精力與體力，這時(shí)候產(chǎn)婦很虛弱，需要好好休息。但是寶寶大多都會(huì)跟媽媽在一起，而每隔一段時(shí)間產(chǎn)婦就要給孩子喂奶換尿布，如果孩子喜歡哭的話，產(chǎn)婦就更沒有時(shí)間休息了。所以產(chǎn)婦需要抓緊一切能休息的時(shí)候休息。

2.產(chǎn)后清潔

產(chǎn)婦在生完孩子之后會(huì)大量出汗，也很容易醒，有的時(shí)候還會(huì)汗?jié)駜?nèi)衣，但是這種情況是正常的，一般幾天之后就可以改善。這時(shí)候，產(chǎn)婦要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲與床單，室內(nèi)要通風(fēng)換氣，如果一直處在渾濁的空氣當(dāng)中，那么就很容易出現(xiàn)呼吸道感染的情況。

3.吃蔬菜水果以防便秘

很多老一輩的人會(huì)告訴產(chǎn)婦在生完孩子后不能吃涼性食物，所以不給新媽媽吃水果或是青菜，這樣其實(shí)很容易造成便秘情況的出現(xiàn)。正確做法是，新媽媽要多吃含有纖維素的蔬菜水果，這樣可以有效預(yù)防便秘。此外，產(chǎn)婦要更加要注意對(duì)會(huì)陰部位的保護(hù)與護(hù)理，不管是小便還是大便，在如廁之后都要用溫水清洗一下。

4.盡快哺乳

產(chǎn)婦在生完孩子之后要盡快哺乳，這樣才會(huì)讓自己分泌出更多的乳汁。產(chǎn)婦也可以吃些可以分泌乳汁的湯水或食物，比如花生煲豬蹄、魚湯等。

5.初乳絕對(duì)不能浪費(fèi)

在生完孩子之后，新媽媽第一天就會(huì)分泌初乳。初乳價(jià)值是任何奶粉都比不上的，它里面含有大量的抗體，這些抗體可以有效預(yù)防寶寶被細(xì)菌所侵害，所以媽媽們要及時(shí)給孩子吃上初乳，以減少寶寶患上疾病的可能。

6.產(chǎn)后要盡快大小便

如果產(chǎn)婦是順產(chǎn)，那么在生完孩子之后要盡快排尿。在生產(chǎn)期間，胎兒頭部在下降過程中會(huì)壓迫到膀胱、尿道，這樣不利于膀胱功能的恢復(fù)，如果憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，還會(huì)影響子宮收縮，引發(fā)產(chǎn)后出血情況。

看了上面的這些介紹，各位是不是已經(jīng)有所了解了呢？在生完孩子后為了保證身體能盡快復(fù)原，新媽媽一定要按照上面的要求去做哦。