新媽媽怎么做才能恢復孕前好身材（親貝網qinbei.com配圖）

產后發(fā)胖，這是許多婦女遇到的共同問題。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養(yǎng)需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的渴望。

產后體形和體態(tài)的恢復，大約需要半年至一年的時間。因此，哺乳期是產后婦女恢復體型的最好時期。在這一時期，必須合理地安排自己的飲食，并且多進行鍛煉和運動，以控制脂肪的堆積。在身體保健方面，則可以選擇適當?shù)臓I養(yǎng)素。其中維生素BT是人體必需營養(yǎng)素，它能給哺乳期婦女產后提供大量的營養(yǎng)和能量。此外，維生素BT擁有燃燒脂肪，并使之化為能量的特殊作用。對產后婦女恢復體形美麗提供了一個最佳的營養(yǎng)素。它既可以保障產后婦女哺乳嬰兒的能量和營養(yǎng)，還可以防止脂肪堆積，兩全其美。