產(chǎn)后腰疼，是已生育女性中常見(jiàn)的病種，與孕期負(fù)重、腰骶部舊疾、勞累過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后腰疼最常見(jiàn)的就是肌肉損傷的問(wèn)題，無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要經(jīng)歷十月懷胎，是一個(gè)持續(xù)負(fù)重的過(guò)程。不僅如此，由于孕期的肚子不斷增大，脊柱、盆骨里肌肉被迫改變，來(lái)適應(yīng)孩子的生長(zhǎng)，這樣就會(huì)打破人體原有的肌肉和骨骼的平衡，所以在產(chǎn)后，出現(xiàn)肌肉疼痛的病人相當(dāng)多。

如果月子做得好，產(chǎn)后康復(fù)比較好的話，就會(huì)恢復(fù)得比較好。如果孕期肌肉超負(fù)荷負(fù)重，超過(guò)肌肉自我修復(fù)范圍，就會(huì)出現(xiàn)疼痛不止的現(xiàn)象。

提醒市民，如果產(chǎn)后三個(gè)月，在家里已經(jīng)休息的足夠好，腰疼還是沒(méi)有得到緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，看看究竟是哪里出現(xiàn)問(wèn)題，再?zèng)Q定下一步的治療。

此外，產(chǎn)后及哺乳期飲食宜保證充足營(yíng)養(yǎng)，多食雞鴨魚肉等高蛋白食品，在飲食上少生冷，多躺少坐，注意休息。