近日，章子怡現(xiàn)身某品牌活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，她身著深V碎花連衣裙，身材纖細(xì)，簡(jiǎn)直瘦出了新高度！網(wǎng)友紛紛圍觀，評(píng)論稱：“醒醒媽瘦了好多，不如之前好看了！”“這么瘦怎么做到的！”

章子怡出席活動(dòng)

章子怡瘦身秘訣：母乳喂養(yǎng)+產(chǎn)后瑜伽

自去年12月27日生下女兒醒醒后，章子怡產(chǎn)后瘦身神速讓人結(jié)舌，對(duì)于自己的瘦身秘訣，章子怡堅(jiān)持順產(chǎn)和母乳喂養(yǎng)，此外每天會(huì)練3-4個(gè)小時(shí)的瑜伽和普拉提，堅(jiān)持下來(lái)效果驚人。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，有利于增加自身生乳素的分泌，可以促進(jìn)受傷子宮的恢復(fù)。此外，臨床發(fā)現(xiàn)，哺乳的媽媽比較容易恢復(fù)苗條身材，因?yàn)槲谷?ml的母奶，平均會(huì)消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天親喂體6公斤重的寶寶來(lái)計(jì)算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當(dāng)于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)熱量。

章子怡手背青筋突起章子怡瘦出新高度

除了母乳喂養(yǎng)，很多明星都選擇了練習(xí)瑜伽來(lái)進(jìn)行瘦身，經(jīng)常練習(xí)瑜伽，可以培養(yǎng)平靜的情緒，有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，還可以緊實(shí)腿部和腹部肌肉，減少贅肉，緩解和治療產(chǎn)后易產(chǎn)生的頸椎、腰椎疲勞，改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力，減少脂肪堆積，恢復(fù)窈窕身姿。

看來(lái)產(chǎn)后想要瘦一定不能偷懶哦！