據親貝網小編了解，產后脫發(fā)已成為很多寶媽的困擾，特別是脫發(fā)到漏頭皮，確實是影響美觀。其實營養(yǎng)缺乏、雌激素減少、壓力較大等因素都會導致產后脫發(fā)，預防產后脫發(fā)，寶媽們可以試試下面的方法!

做好頭皮清潔

　　想要頭發(fā)健康就要保持干凈，只有頭皮清爽干凈才會讓頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺正常運動，不會被細菌侵害。寶媽洗頭時，要挑選不含有害物質的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力，洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

保證營養(yǎng)

　　產婦在分娩過程中消耗了大量的體力，因此，產后媽媽一定要均衡營養(yǎng)。寶媽可以根據自身情況補充微量元素、維生素以及蛋白質，這樣脫發(fā)就不會很嚴重。當然了，若脫發(fā)嚴重，寶媽要及時就醫(yī)，服藥過程中，謹遵醫(yī)囑。

保持心情愉悅

　　寶媽要明白產后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復。保持好的心態(tài)很重要，心理負擔過重，反而會加重脫發(fā)。其實，寶媽只要好好調理身體，放松心情，產后脫發(fā)情況都會好轉。

　　當然了，要想身體各項機能快速恢復，保證充足的睡眠很重要，寶媽們一定要注意多休息哦!