解答：新媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥(親貝網(wǎng)qinbei.com配圖)

產(chǎn)后抑郁癥一般會在生完孩子后的半個多月出現(xiàn)，當然，并不是說每個人都會出現(xiàn)，有些人心態(tài)好。剛開始可能只是表現(xiàn)為情緒不好，難以自控，經(jīng)常發(fā)脾氣，或者愛哭，一遇到事情就很不安，經(jīng)常就驚慌失措，記憶力減退，吃不下，睡不著。這些都只是“初級”的表現(xiàn)癥狀，對于這些癥狀，很多家人都覺得可能剛生完孩子的原因，調(diào)節(jié)一下就好了?？墒牵斠钟舭Y開始萌芽的時候沒有扼殺住，以后就可能發(fā)展為自殺，暴力，甚至對孩子都可能出手傷害，可能不給寶寶吃奶，不能照顧寶寶，對寶寶沒有了責(zé)任感，甚至不想接觸寶寶，最壞的結(jié)果就是傷害寶寶，這時候就面臨了很多危險因素了。而這抑郁癥的持續(xù)時間也是因人而異的，有的可能到3個月，有的可能就更長，如果沒有調(diào)節(jié)好，可能就是長期的了。

那么，該如何預(yù)防抑郁癥呢，當抑郁已經(jīng)出現(xiàn)的時候，該如何應(yīng)對呢？

首先，在懷孕期間就要使孕婦的身心處于健康的最佳狀態(tài)。那么丈夫在這個時候是非常重要的。不能讓孕婦有太大的思想壓力，不能過度操勞，丈夫要會體貼老婆。

產(chǎn)后坐月子的時候，特別是如果生了女孩的話，千萬不要計較生男生女，也盡量不要讓媽媽自己帶寶寶，那樣過度勞累會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致心情煩躁，家人要給產(chǎn)婦媽媽一個和諧的產(chǎn)后生活，寶寶爸爸要幫忙照顧寶寶，有些男人覺得男人不用帶孩子，丟人，可是男人越是逃避責(zé)任，妻子就越心情郁結(jié)，爭吵，從而導(dǎo)致抑郁的極度發(fā)展。丈夫應(yīng)該是妻子的保護者，妻子和孩子都是在男人的責(zé)任里的，男人幫忙帶孩子還可以與寶寶培養(yǎng)感情，人家都說有爸爸參與照顧的寶寶智商高，還能讓妻子感受到愛，其樂融融，何樂而不為呢？

產(chǎn)婦也要通過自身的努力調(diào)節(jié)自己的情緒，比如坐月子期間父母都會準備各種好吃的營養(yǎng)的，給剛生完孩子的媳婦或者女兒調(diào)養(yǎng)身體，而往往產(chǎn)婦并不想吃，可是父母常常因此嘮叨，這會讓產(chǎn)婦覺得煩躁，心情不佳，對此父母要理解，而產(chǎn)婦自己要跟父母進行溝通，或者通過另一事件來調(diào)整自己的心情，千萬不要把不滿與憤懣都憋在心里，當積攢多了，爆發(fā)可是相當有威力的。還可以做些自己感興趣的事情，從而找到成就感與存在感。

為了寶寶降臨給全家?guī)淼男律?，希望寶媽的父母及丈夫能給寶媽們一個美好的環(huán)境，避免產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生，使產(chǎn)婦在開心快樂中調(diào)養(yǎng)身體，更快的恢復(fù)身體健康，美麗動人。