近幾年，產(chǎn)后抑郁發(fā)生的幾率增長(zhǎng)了許多，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁發(fā)生的家庭悲劇事件也時(shí)常發(fā)生。產(chǎn)后抑郁對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不陌生了。那么如何避免產(chǎn)后抑郁?如何治療呢?今天親貝網(wǎng)小編就和大家一起聊聊關(guān)于產(chǎn)后抑郁的事情。

　　什么是產(chǎn)后抑郁?

　　產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)褥期精神障礙的一種常見(jiàn)類(lèi)型，主要表現(xiàn)是在產(chǎn)褥期情緒持續(xù)低落，比如經(jīng)常失眠、情緒悲觀、無(wú)法照料小寶寶、容易哭等，持續(xù)時(shí)間一般是在產(chǎn)褥期，有的也會(huì)持續(xù)很久。

　　為什么會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁?

　　產(chǎn)后抑郁的病因有很多種，遺傳、心理、分娩及社會(huì)因素等。不過(guò)大部分的產(chǎn)后抑郁都是由于家庭因素，夫妻關(guān)系不和，產(chǎn)后缺少陪伴、理解，以及經(jīng)濟(jì)壓力等?，F(xiàn)實(shí)中導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的病因更多來(lái)自家庭，比如婆媳關(guān)系、家庭矛盾、丈夫的不理解等。

　　產(chǎn)后抑郁有哪些危害?

　　產(chǎn)后抑郁首先是對(duì)產(chǎn)婦的身體有很大的危害，食欲下降、失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)等影響產(chǎn)后恢復(fù)、乳汁分泌、親子行為等，重者出現(xiàn)自殺傾向及自殺行為等。對(duì)寶寶的危害則是照料困難，影響寶寶健康成長(zhǎng)。對(duì)家庭和諧，夫妻關(guān)系，社會(huì)關(guān)系都會(huì)有影響。

　　產(chǎn)后抑郁該怎么治療?

　　如果是輕度產(chǎn)后抑郁的話，首先是心理治療，包括認(rèn)知行為治療、正念認(rèn)知治療和人際心理治療等，其作用主要是改善患者認(rèn)知，幫助患者建立個(gè)人和家庭心理支持系統(tǒng)，從而改善抑郁癥狀。

　　如果情況比較嚴(yán)重的話，就要進(jìn)行藥物治療了。在日常生活中，家人多關(guān)注、陪伴、理解也是一種是治療產(chǎn)后抑郁的方式。

　　在這里，小編也要提醒各位男士，如果自己的妻子在懷孕生子期間，有上述的一些行為，千萬(wàn)不要認(rèn)為是妻子矯情，多和妻子溝通，多陪伴她，才是正確的做法。