生孩子本來應(yīng)該是一件很開心的事情，但有的媽媽卻不幸地患上了產(chǎn)后抑郁。那么，哪些人容易患產(chǎn)后抑郁呢？暨南大學(xué)第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽教授舉例說，比如有家族遺傳史、未婚生育、第一次生產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、單親家庭、缺乏安全感、壓力過大等人群都是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)人群。其實，大部分產(chǎn)后抑郁如果沒有嚴(yán)重到抑郁癥是可以自愈的，但如果抑郁情況持續(xù)兩周以上得不到緩解，建議到醫(yī)院就診。

除此之外，建議產(chǎn)婦的家人和醫(yī)務(wù)人員都應(yīng)該幫助產(chǎn)婦做好產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作。產(chǎn)前讓產(chǎn)婦有充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩過程和分娩過程中可能會發(fā)生的各種情況，以及產(chǎn)后應(yīng)注意的事項。作為醫(yī)務(wù)人員，在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時和分娩后都要耐心，細(xì)致地關(guān)懷產(chǎn)婦，做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對分娩的緊張、恐懼心理。

如果發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁傾向，要及時疏導(dǎo)情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當(dāng)做一些運動。產(chǎn)婦的家人也要多加注意產(chǎn)婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開導(dǎo)，就能很好緩解產(chǎn)婦的情緒。