產后脫發(fā)是一種正常的產后生理現(xiàn)象，一般發(fā)生在生完孩子后的三個月到六個月左右，一般是從發(fā)髻線附近開始脫落，很多新媽媽都會很緊張，很擔心。那么為什么會脫發(fā)呢？

一般脫發(fā)的原因主要有以下幾種：一是體內的雌性激素含量在慢慢減少，而導致頭發(fā)的生長發(fā)生紊亂，使本來應該在孕期脫落的頭發(fā)到現(xiàn)在才一起脫落。二是因為剛生產完還要照顧寶寶導致內分泌紊亂。三是由于產后飲食上不均衡。但是面對脫發(fā)新媽媽也不用著急，一般六個月以后脫發(fā)就會停止了。如果新媽媽還是放不下心可以做一些預防和護理脫發(fā)的工作。

一是適度的清洗頭發(fā)。

很多人習慣每天都洗頭，或者是長時間不洗，這都是不對的，如果產后脫發(fā)了要適當減少洗頭發(fā)的次數，洗頭發(fā)的時候可以用溫水洗，此時護法比洗頭發(fā)還重要，而且生產完的新媽媽頭發(fā)相對比較干枯，所以不適合用刺激性的洗發(fā)水，建議使用艾葉直接煮水起來洗頭，對頭發(fā)好，對新媽媽的身體恢復也好。

二是洗頭發(fā)的時候按摩頭皮。

新媽媽如果脫發(fā)的話，在洗頭發(fā)的時候不要用力去扯頭發(fā)，可以用手指輕輕的按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，可以緩解脫發(fā)的問題。還有可以用木梳每天梳頭，常常梳頭也是有助于頭部的血液循環(huán)和頭發(fā)的生長。

三是保持心情愉快。

心情其實和頭發(fā)的生長也是很有關系的。所以，新媽媽最好是保持一個良好的心情，這樣不僅對頭發(fā)有好處，對自己的身體恢復也是很有好處的。

四是保證科學的飲食。

頭發(fā)的成分大部分是蛋白質，所以，在平時的飲食中補充蛋白質也是很重要的。而且營養(yǎng)不良也會導致頭發(fā)干燥枯燥，所以新媽媽在平時的飲食中可以多補充一些牛奶雞蛋之類的，還可以多喝點骨頭湯，補充鈣質。