度過了辛苦卻充滿憧憬的懷胎十月，終于迎來了自己的小寶寶。新媽媽在倍感幸福之余，一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，謹(jǐn)防產(chǎn)后疾病。

乳腺炎

多數(shù)發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的新媽媽身上，特別是產(chǎn)后第三周或第四周最易發(fā)病。

病因：

1.初產(chǎn)婦哺乳沒有經(jīng)驗(yàn)，乳汁多，嬰兒不能將乳汁吸盡，導(dǎo)致乳汁郁積。多余的乳汁滯積在腺小葉中，有利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。

2.初產(chǎn)婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細(xì)胞，易引起乳腺管堵塞，使乳汁郁積加重，促使急性炎癥發(fā)生。

預(yù)防：

預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎的關(guān)鍵是防止乳汁郁積、保持乳頭清潔及避免損傷。預(yù)防的要點(diǎn)包括：

1.在妊娠后期經(jīng)常用溫水清洗乳頭，有乳頭內(nèi)陷者更應(yīng)注意。

2.每次哺乳應(yīng)將乳汁吸盡，如未能吸盡則可在哺乳后按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出，防止乳汁郁積。

3.哺乳后應(yīng)清洗乳頭，注意勿讓嬰兒含乳頭而睡，防止乳頭破損和皸裂。如已發(fā)生破損、皸裂，應(yīng)及時(shí)治療，必要時(shí)應(yīng)暫停哺乳，并用吸乳器吸盡郁積的乳汁。

產(chǎn)褥熱

產(chǎn)褥熱又稱產(chǎn)褥期感染，是指分娩后生殖道的感染，是產(chǎn)褥期最常見的嚴(yán)重并發(fā)癥。包括會(huì)陰、陰道及子宮頸的感染、子宮的感染，剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口的感染及產(chǎn)后血栓性靜脈炎等。

癥狀：

產(chǎn)褥熱應(yīng)與呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、乳腺內(nèi)乳汁郁積及藥物熱引起的發(fā)熱相鑒別。

臨床表現(xiàn)為：發(fā)熱、陰道分泌物有腥臭味、下腹疼痛及會(huì)陰傷口或剖宮產(chǎn)腹部傷口疼痛、紅腫，甚至傷口流水或流膿等。如出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防：

1.保持外陰清潔、干燥，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。

2.產(chǎn)褥期禁止盆浴及性生活。

3.只要室內(nèi)溫度適宜，要經(jīng)常洗淋浴，保持清潔衛(wèi)生。

4.衣服勤換勤洗。

5.分娩一周后，惡露量少且多為白色惡露。產(chǎn)婦們千萬不要因?yàn)榉置谖锊欢嗑陀X得不用換衛(wèi)生護(hù)墊，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閻郝妒羌?xì)菌很好的培養(yǎng)基，不勤換衛(wèi)生護(hù)墊的話，細(xì)菌可以大量繁殖，造成逆行感染而誘發(fā)生殖道炎癥。

6.產(chǎn)婦免疫力低下，多汗，應(yīng)保持每天刷牙、洗腳、溫?zé)崴料慈淼攘己玫男l(wèi)生習(xí)慣，避免出現(xiàn)不洗頭、不洗腳、不刷牙等錯(cuò)誤的理念(即中國(guó)人所稱的“臭月子”)。

7.室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。每日通風(fēng)1~2次，每次20~30分鐘。通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦及嬰兒要搬到另一個(gè)房間或蓋好被子，要避免強(qiáng)大的對(duì)流風(fēng)直吹，以防發(fā)生感冒。

8.室內(nèi)保持清潔，經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

產(chǎn)后風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛、骨盆痛、腰腿痛

風(fēng)濕病是一種免疫性疾病，與上呼吸道感染有關(guān)，因此要注意防止感冒。

關(guān)節(jié)痛與風(fēng)濕病及鈣缺乏有關(guān)，尤其是哺乳期女性，更容易出現(xiàn)鈣缺乏情況，應(yīng)注意鈣的補(bǔ)充。

骨盆痛、腰腿痛與妊娠期盆底組織松弛，尤其是骨盆關(guān)節(jié)松弛及鈣缺乏有關(guān)，應(yīng)加強(qiáng)孕期及產(chǎn)褥期鈣的補(bǔ)充。

尿潴留、膀胱炎

產(chǎn)后，由于虛弱、傷口痛及產(chǎn)程長(zhǎng)、膀胱肌麻痹等因素可導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生尿潴留。如果產(chǎn)婦多汗、飲水少，又不能及時(shí)排尿，繼而可出現(xiàn)膀胱炎即尿頻、尿痛、尿不凈等癥狀。

為防止產(chǎn)后尿潴留，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早小便。對(duì)排尿困難者，鼓勵(lì)產(chǎn)婦坐起排尿，或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導(dǎo)排尿，也可在下腹正中放置熱水袋，刺激膀胱肌收縮。

便秘、肛裂

由于中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后進(jìn)食過多的肉類、蛋類食品，加之產(chǎn)后活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減慢，因而容易發(fā)生便秘，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致肛裂。

為預(yù)防便秘，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)多吃蔬菜，及早下床活動(dòng)。

子宮脫垂、痔瘡

為分娩做準(zhǔn)備，孕晚期盆底組織會(huì)變得松弛，加之分娩時(shí)增加的腹壓，產(chǎn)婦易發(fā)生痔瘡及子宮脫垂。因此，產(chǎn)后3天后可做一些上下肢鍛煉，逐漸增加腹肌及肛提肌的鍛煉。每天做縮肛運(yùn)動(dòng)3~4次，每次縮肛10~15下，可預(yù)防子宮脫垂。