小編提醒新媽媽們，在產(chǎn)后坐月子期間，一定要注意疾病的預防，特別是以下這8種產(chǎn)后疾病，是需要月子里的新媽媽引起重視的，一起來看看具體詳細吧。

1、防手關(guān)節(jié)痛

孕婦分娩后，體內(nèi)激素發(fā)生變化，結(jié)果會導致關(guān)節(jié)囊及其附近的韌帶出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關(guān)節(jié)痛，且經(jīng)久不愈。

預防方法：

在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要注意休息，不要過多做家務。要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。

2、注意生殖器官感染

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產(chǎn)褥期的婦女在同房后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。

預防方法：

在產(chǎn)褥期切忌同居，在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生；產(chǎn)前要加強營養(yǎng)，注意休息，增強抵抗力。

3、防乳腺炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。

1、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖；

2、因產(chǎn)婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染。

預防方法：

在懷孕開始后直至喂奶期間，都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛(wèi)生，增強局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細菌繁殖的機會。

4、防膀胱炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后膀胱的肌肉暫時還比較松弛，容易積存尿液。妊娠后期體內(nèi)潴留的水分，在產(chǎn)后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎。

預防方法：

在產(chǎn)后宜多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖，還要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止臟水流入陰道。

5、防子宮脫垂

在子宮尚未復原時，若過早干重活，可致子宮脫垂。病后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰道脫出。

預防方法：

產(chǎn)婦要臥床多休息，不要過早下床活動，過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步。

6、防肛裂

產(chǎn)婦易患肛裂的原因主要是：飲食質(zhì)量高、又精細，容易引起便秘。有的產(chǎn)婦還吃羊肉、姜湯等熱性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上產(chǎn)婦臥床休息、活動少，以致腸蠕動減慢，大便在腸道內(nèi)停留時間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結(jié)，引起排便困難，導致肛裂，大便時肛門疼痛甚至出血。

預防方法：

改變飲食結(jié)構(gòu)，宜多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑腸道和補充足夠的水分。

7、預防肌風濕

肌風濕又叫肌纖維組織炎，傳統(tǒng)觀念稱它為“坐月子”病。主要癥狀是腰局部發(fā)涼、肌肉發(fā)緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更加嚴重。

預防方法：

1、預防風邪：女性分娩后，由于出血和體質(zhì)的消耗，身體的抗病能力下降，若不注意防風寒，虛郁、賊風易乘虛而入，引起“坐月子病”一一肌風濕。因此，婦女分娩后，應注意四時氣候的變化，對虛邪賊風，應注意避之。

2、注意增加營養(yǎng)：分娩時，產(chǎn)婦出血較多，身體耗損，抵抗力下降，極需增加脂肪、蛋白質(zhì)的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。

3、紅外線照射或超短波治療：亦可根據(jù)疼痛部位的大小，將食鹽放入鍋中炒熱，用布包好敷于疼痛處，每天1次，每次20—30分鐘；此外，用電針治療效果也較好。

8、緩解產(chǎn)后尿潴留

產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經(jīng)叢，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無力；產(chǎn)后盆腔內(nèi)壓力突然下降，引起盆腔內(nèi)瘀血；加上產(chǎn)程過長引起體力的大量消耗。而導致排尿困難。尿潴留給產(chǎn)婦帶來痛苦，需要及時治療。

預防方法：

1、產(chǎn)后4小時即應主動排尿，如果排尿很困難也應每3—4小時做—次排尿的動作；這樣，有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。

2、常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲（或用錄音機放送）可疏導排尿。

3、每日做3—4次仰臥起坐，每次重復做10—20次，可加強血液循環(huán)，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。

4、用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮并有利于局部血液循環(huán)。

5、在有尿意而不能排出時，可用拇指按壓關(guān)元穴，持續(xù)1分鐘可排尿。

6、用針灸治療，取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關(guān)元、曲骨等穴。再加以電針，通至1—2次，即可有效。

小編總結(jié)：為了能讓身體恢復得更好，預防產(chǎn)后疾病史很有必要的，疾病的出現(xiàn)也要懂得如何解決，新媽媽們要多多了解這方面的知識，對自己是有好處的。