分娩之后的新媽媽，在坐月子期間，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多種不適現(xiàn)象，如長(zhǎng)“痔瘡”，影響新媽媽正常的生活，并且還會(huì)對(duì)身體恢復(fù)造成影響，所以新媽媽要做好預(yù)防工作，這樣才能保證自身的健康。那么，產(chǎn)后如何預(yù)防長(zhǎng)痔瘡？下面為大家族詳細(xì)介紹。

產(chǎn)后如何預(yù)防長(zhǎng)痔瘡？

1、注意肛門部位的衛(wèi)生

分娩之后的新媽媽，為了避免長(zhǎng)痔瘡，產(chǎn)后一定要注意好自身的衛(wèi)生，特別是肛門部位，每天都要用清水清洗1~2次，保持局部清潔、干凈，這樣才能預(yù)防長(zhǎng)痔瘡。

2、內(nèi)褲要要干凈

產(chǎn)后的新媽媽，分娩之后在坐月子的期間，陰道中的分泌物會(huì)增加很多，并且內(nèi)褲上面經(jīng)常會(huì)有分泌物流出。所以孕媽媽為了預(yù)防長(zhǎng)痔瘡，內(nèi)褲要勤洗、勤換。

3、多喝水

產(chǎn)后的新媽媽為了避免長(zhǎng)痔瘡，產(chǎn)后需要多喝水。因?yàn)榉置涞臅r(shí)候，對(duì)身體的水分消耗很大，孕媽媽出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。而多喝水可以增加胃腸道中的水分，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能，避免便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、多運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后的新媽媽，在坐月子期間，為了避免長(zhǎng)痔瘡，產(chǎn)后需要需要多運(yùn)動(dòng)，盡量做簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣可以減少水腫現(xiàn)象，預(yù)防痔瘡出現(xiàn)。

5、健康飲食

產(chǎn)后的新媽媽，身體很虛弱，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)食物。但是新媽媽要謹(jǐn)記，產(chǎn)后自身的消化功能下降，進(jìn)食的時(shí)候，需要多吃清淡、易消化的食物，這樣才能預(yù)防痔瘡出現(xiàn)。

溫馨提示：產(chǎn)后的新媽媽，一定要做好預(yù)防長(zhǎng)痔瘡的工作，并且在身體的恢復(fù)期間，發(fā)現(xiàn)惡露現(xiàn)象出現(xiàn)，需要做好對(duì)應(yīng)工作，保證身體快速恢復(fù)，這樣才能保證自身的健康。