很多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)患乳腺炎，主這不僅影響了新媽媽的乳房健康，還會(huì)影響正常的哺乳，更會(huì)給新媽媽的心理造成傷害，因此，新媽媽產(chǎn)后一定要學(xué)會(huì)預(yù)防乳腺炎。今天就給新媽媽們介紹一些預(yù)防乳腺炎的方法。

【正確的哺乳姿勢(shì)】

新媽媽產(chǎn)后哺乳都會(huì)出現(xiàn)哺乳姿勢(shì)不正確的情況，因此，要在最短的時(shí)間內(nèi)保證學(xué)會(huì)正確的哺乳姿勢(shì)，最重要的不要只讓寶寶只含著乳頭，這樣很容易造成新媽媽乳頭皴裂。

【排空乳汁】

新媽媽在哺乳時(shí)，一定要讓寶寶將一邊的乳房吸空以后在吃另一邊，不要隨時(shí)兩邊乳房交換著喂。以免乳汁不能及時(shí)排空，造成乳汁淤積。若是孕媽媽的乳汁比較多，寶寶吃不完，那么也要將乳汁擠掉。

【不要趴著睡覺(jué)】

新媽媽產(chǎn)后睡覺(jué)沒(méi)有什么規(guī)定的姿勢(shì)，只要睡著舒服就成了，但是不能趴著睡覺(jué)，以免造成乳房水?dāng)D壓，造成大量的乳汁淤積，導(dǎo)致孕媽媽患乳腺炎。

【要注意自身衛(wèi)生清潔】

新媽媽產(chǎn)后要注意自身的衛(wèi)生嗎，其中很多新媽媽會(huì)忽視乳房的衛(wèi)生，這時(shí)不正確的，新媽媽在喂寶寶前要清洗乳房，喂完后也要多乳房進(jìn)行清洗。

【產(chǎn)后催奶不宜過(guò)急】

新媽媽產(chǎn)后下奶是需要一定的時(shí)間的，因此，新媽媽產(chǎn)后催奶不要著急，更不能產(chǎn)后立即和比較濃稠的催奶湯之類的，若是新媽媽的乳腺管還沒(méi)有通暢，這就會(huì)造成大量的乳汁淤積在乳腺管內(nèi)，導(dǎo)致新媽媽患乳腺炎。

【產(chǎn)后飲食很重要】

新媽媽產(chǎn)后是需要進(jìn)補(bǔ)，但是也要注意進(jìn)補(bǔ)的量，飲食盡量以清淡為主，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如鮮藕、絲瓜、桔子、西紅柿、黃瓜等，盡量避免吃一些辛辣、油膩的食物。

溫馨提示：新媽媽產(chǎn)后預(yù)防乳腺炎的方法就是上面介紹的這些，其實(shí)預(yù)防乳腺炎孕期就要開(kāi)始重視了，如注意乳房衛(wèi)生、矯正畸形的乳頭等。