各位媽媽知道產后抑郁癥發(fā)生的原因嗎？由于懷孕，孕媽咪身體的荷爾蒙激素發(fā)生了很大的變化，生產會促進荷爾蒙的變化，會讓身體一再變化，生產過程很辛苦，對女人產生的心理壓力很大，加之產后身體恢復比較慢，夜里睡不好覺等原因，讓媽咪心情不好，容易煩躁發(fā)脾氣，如果不合理的疏導，是沒辦法避免抑郁的發(fā)生的，如果是輕微的抑郁可能調節(jié)一下就好了，但是如果是重度的抑郁，必須要進行干預，不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥。

為什么會產生產后抑郁癥？

1、產后體內荷爾蒙的變化。

2、生產過程引起過度的害怕和驚慌。

3、產后傷口太疼以及全身虛弱乏力。

4、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。

5、女性角色和生活習慣的轉變。

怎么避免產后抑郁癥

1.產婦應放下思想上的包袱

醫(yī)學界認為，有些產后抑郁是產婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑，最終導致產后抑郁。如果是這樣的產婦，那么請一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些，這樣就會輕松很多。

2.產婦應消除不必要的擔心

有些產婦由于新生兒總是會出現這樣或那樣的問題，而自己又沒有育兒經驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實，新生兒體質虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經驗可以慢慢地學習。各位新媽媽不必過分地擔心。

3.家人多關心產婦心理變化

有的產婦，心理變化是很大的，甚至產生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或對嬰兒顯得不關心。家人對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，避免產后抑郁癥的發(fā)生。

4.接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律

對寶寶的性別問題，應采取的態(tài)度是順其自然，隨遇而安。過分注意寶寶性別，還會對孩子的心理健康及性格的形成都會產生負面的影響。要想得到一個健康的孩子，孕婦及家人對胎兒要有一種博大的愛，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來。

5.加強夫妻親密關系

產婦應認識到，每一對夫妻都是凡人，都有自己的缺陷和毛病，把人們對親密關系的期望值調整到現實的水平，使愛情在彼此寬容中擴大，凝聚成親情。

6.注重心理健康

美國著名心理學家沃爾斯坦說：當你滿懷激情地開始新生活，當你走進婚姻登記處時，要擺脫一切舊的負擔。只有那些完全告別童年和舊的家庭創(chuàng)傷的情侶，其婚姻的起點才算是成功的。懷孕是一個重要的生活事件，除了生理改變以外，還容易激活其他人格問題。在一定的時候，這種對愛的缺失感和不安全感，會變成一種病態(tài)的依賴心理，對夫妻關系起著破壞作用，嚴重影響孕婦的情緒健康。

總之，為了避免產后抑郁癥，除了需醫(yī)護人員精心護理外，家屬要多給予產婦照顧或安慰。