各位媽媽知道產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因嗎？由于懷孕，孕媽咪身體的荷爾蒙激素發(fā)生了很大的變化，生產(chǎn)會促進荷爾蒙的變化，會讓身體一再變化，生產(chǎn)過程很辛苦，對女人產(chǎn)生的心理壓力很大，加之產(chǎn)后身體恢復(fù)比較慢，夜里睡不好覺等原因，讓媽咪心情不好，容易煩躁發(fā)脾氣，如果不合理的疏導(dǎo)，是沒辦法避免抑郁的發(fā)生的，如果是輕微的抑郁可能調(diào)節(jié)一下就好了，但是如果是重度的抑郁，必須要進行干預(yù)，不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥。

為什么會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥？

1、產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙的變化。

2、生產(chǎn)過程引起過度的害怕和驚慌。

3、產(chǎn)后傷口太疼以及全身虛弱乏力。

4、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。

5、女性角色和生活習慣的轉(zhuǎn)變。

怎么避免產(chǎn)后抑郁癥

1.產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱

醫(yī)學(xué)界認為，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責、多疑，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。如果是這樣的產(chǎn)婦，那么請一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些，這樣就會輕松很多。

2.產(chǎn)婦應(yīng)消除不必要的擔心

有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而自己又沒有育兒經(jīng)驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實，新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗可以慢慢地學(xué)習。各位新媽媽不必過分地擔心。

3.家人多關(guān)心產(chǎn)婦心理變化

有的產(chǎn)婦，心理變化是很大的，甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關(guān)心。家人對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

4.接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律

對寶寶的性別問題，應(yīng)采取的態(tài)度是順其自然，隨遇而安。過分注意寶寶性別，還會對孩子的心理健康及性格的形成都會產(chǎn)生負面的影響。要想得到一個健康的孩子，孕婦及家人對胎兒要有一種博大的愛，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來。

5.加強夫妻親密關(guān)系

產(chǎn)婦應(yīng)認識到，每一對夫妻都是凡人，都有自己的缺陷和毛病，把人們對親密關(guān)系的期望值調(diào)整到現(xiàn)實的水平，使愛情在彼此寬容中擴大，凝聚成親情。

6.注重心理健康

美國著名心理學(xué)家沃爾斯坦說：當你滿懷激情地開始新生活，當你走進婚姻登記處時，要擺脫一切舊的負擔。只有那些完全告別童年和舊的家庭創(chuàng)傷的情侶，其婚姻的起點才算是成功的。懷孕是一個重要的生活事件，除了生理改變以外，還容易激活其他人格問題。在一定的時候，這種對愛的缺失感和不安全感，會變成一種病態(tài)的依賴心理，對夫妻關(guān)系起著破壞作用，嚴重影響孕婦的情緒健康。

總之，為了避免產(chǎn)后抑郁癥，除了需醫(yī)護人員精心護理外，家屬要多給予產(chǎn)婦照顧或安慰。